Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Арахис

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше СеленСелен +240.3%
Содержит больше МагнийМагний +950%
Содержит больше КальцийКальций +820%
Содержит больше КалийКалий +1037.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.2%
Содержит больше МедьМедь +894.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +505.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +526.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +290.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1414.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +98.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +217.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1731.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +336.4%
Содержит больше ХолинХолин +746.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +183.3%
Содержит больше ВодаВода +13.8%
Содержит больше БелкиБелки +248.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +27.9%
Содержит больше ДругоеДругое +133%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +176.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Слойка Арахис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Арахис DV% diff.
Медь 0.115mg 1.144mg 114%
Марганец 0.495mg 1.934mg 63%
Витамин B3 3.8mg 12.066mg 52%
Витамин E 0.55mg 8.33mg 52%
Витамин B9 55µg 240µg 46%
Фосфор 60mg 376mg 45%
Полиненасыщенные жиры 22.228g 15.558g 44%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 24.426g 39%
Белки 7.4g 25.8g 37%
Магний 16mg 168mg 36%
Витамин B5 0mg 1.767mg 35%
Селен 24.5µg 7.2µg 31%
Клетчатка 1.5g 8.5g 28%
Витамин B1 0.323mg 0.64mg 26%
Железо 2.6mg 4.58mg 25%
Витамин B6 0.019mg 0.348mg 25%
Цинк 0.54mg 3.27mg 25%
Калий 62mg 705mg 19%
Жиры 38.5g 49.24g 17%
Витамин K 16.3µg 0µg 14%
Натрий 253mg 18mg 10%
Углеводы 45.7g 16.13g 10%
Витамин B2 0.258mg 0.135mg 9%
Холин 6.2mg 52.5mg 8%
Кальций 10mg 92mg 8%
Насыщенные жиры 5.502g 6.279g 4%
Калорийность 558kcal 567kcal 0%
Чистые углеводы 44.2g 7.63g N/A
Сахар 0.75g 4.72g N/A
Триптофан 0.086mg 0.25mg 0%
Треонин 0.198mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.907mg 0%
Лейцин 0.514mg 1.672mg 0%
Лизин 0.144mg 0.926mg 0%
Метионин 0.131mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 1.377mg 0%
Валин 0.312mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.652mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Слойка Арахис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Слойка
75%
Арахис
Итоговая оценка минералов
43%
Слойка
131%
Арахис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Слойка
Слойка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Слойка
Слойка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.777g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Слойка
Слойка дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 235mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арахис
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.