Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Слойка
  5. Сравнить
  6. Слойка vs. Выпечка

Сравнить продукты Слойка и выпечка

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Одинаковое количество вещества Магний ~16mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~10mg
Одинаковое количество вещества Калий ~61mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.56mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.114mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.53mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~60mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~249mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.488mg
Одинаковое количество вещества Селен ~24.2µg

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 11% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 11% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.54mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.283mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.168mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~16.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Выпечка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 4.894g 116%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 21.597g 32%
Насыщенные жиры 5.502g 9.643g 19%
Витамин B1 0.323mg 0.398mg 6%
Витамин B9 55µg 78µg 6%
Витамин B2 0.258mg 0.283mg 2%
Витамин B3 3.8mg 4.168mg 2%
Жиры 38.5g 38.1g 1%
Железо 2.6mg 2.56mg 1%
Селен 24.5µg 24.2µg 1%
Калорийность 558kcal 551kcal 0%
Белки 7.4g 7.3g 0%
Белок в 100 калориях 1.3g 1.3g N/A
Калории на 10 г белка 754kcal 755kcal N/A
Вес 100 калорий 18g 18g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 5.6 2.7 N/A
Чистые углеводы 44.2g 43.6g N/A
Углеводы 45.7g 45.1g 0%
Магний 16mg 16mg 0%
Кальций 10mg 10mg 0%
Калий 62mg 61mg 0%
Сахар 0.75g 0.74g N/A
Клетчатка 1.5g 1.5g 0%
Медь 0.115mg 0.114mg 0%
Цинк 0.54mg 0.53mg 0%
Фосфор 60mg 60mg 0%
Натрий 253mg 249mg 0%
Витамин E 0.55mg 0.54mg 0%
Марганец 0.495mg 0.488mg 0%
Витамин B6 0.019mg 0.021mg 0%
Витамин K 16.3µg 16.1µg 0%
Холин 6.2mg 6.4mg 0%
Триптофан 0.086mg 0.085mg 0%
Треонин 0.198mg 0.196mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.272mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.508mg 0%
Лизин 0.144mg 0.142mg 0%
Метионин 0.131mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.362mg 0%
Валин 0.312mg 0.308mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.156mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +14.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.3g
Одинаковое количество вещества Жиры ~38.1g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~45.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +354.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +144.6%

Другие также сравнивают

Слойка
Слойка vs Маца
Маца
Слойка
Слойка vs Солёные крекеры
Солёные крекеры
Слойка
Слойка vs Крекер
Крекер
Выпечка
Выпечка vs Филло
Филло
Выпечка
Выпечка vs Штрудель яблочный
Штрудель яблочный
Выпечка
Выпечка vs Сладкий ролл
Сладкий ролл

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.