Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше СеленСелен +250%
Содержит больше МагнийМагний +656.3%
Содержит больше КальцийКальций +950%
Содержит больше КалийКалий +1553.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50.8%
Содержит больше МедьМедь +1030.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +307.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +716.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +142.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +192.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +420%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +169.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8847.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~51µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Фисташка DV% diff.
Медь 0.115mg 1.3mg 132%
Витамин B6 0.019mg 1.7mg 129%
Фосфор 60mg 490mg 61%
Полиненасыщенные жиры 22.228g 14.38g 52%
Витамин B1 0.323mg 0.87mg 46%
Клетчатка 1.5g 10.6g 36%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 23.257g 36%
Селен 24.5µg 7µg 32%
Марганец 0.495mg 1.2mg 31%
Калий 62mg 1025mg 28%
Белки 7.4g 20.16g 26%
Магний 16mg 121mg 25%
Железо 2.6mg 3.92mg 17%
Витамин B3 3.8mg 1.3mg 16%
Цинк 0.54mg 2.2mg 15%
Витамин E 0.55mg 2.86mg 15%
Витамин K 16.3µg 14%
Натрий 253mg 1mg 11%
Витамин B5 0mg 0.52mg 10%
Жиры 38.5g 45.32g 10%
Кальций 10mg 105mg 10%
Витамин B2 0.258mg 0.16mg 8%
Витамин C 0mg 5.6mg 6%
Углеводы 45.7g 27.17g 6%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Насыщенные жиры 5.502g 5.907g 2%
Крахмал 1.67g 1%
Витамин B9 55µg 51µg 1%
Холин 6.2mg 1%
Калорийность 558kcal 560kcal 0%
Чистые углеводы 44.2g 16.57g N/A
Сахар 0.75g 7.66g N/A
Триптофан 0.086mg 0.251mg 0%
Треонин 0.198mg 0.684mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.917mg 0%
Лейцин 0.514mg 1.604mg 0%
Лизин 0.144mg 1.138mg 0%
Метионин 0.131mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 1.092mg 0%
Валин 0.312mg 1.249mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.2%
Содержит больше ВодаВода +69.3%
Содержит больше БелкиБелки +172.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.7%
Содержит больше ДругоеДругое +198%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +163.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~5.907g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.