Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуанабана (сметанное яблоко) и Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня)

Сравнить

Инфографика

Гуанабана (сметанное яблоко) vs Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 16% 1.9% 16% 48% 7.1% 1.3% 0.52% 1.6% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +425%
Содержит больше КалийКалий +1223.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +800%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше КальцийКальций +285.7%
Содержит больше МедьМедь +66.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +160%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 1% 0% 0% 0% 0.08% 3.2% 1.2% 0% 3.8% 0% 2.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +368.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1080%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +76.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +275%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуанабана (сметанное яблоко) Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) DV% diff.
Витамин C 20.6mg 0mg 23%
Калий 278mg 21mg 8%
Углеводы 16.84g 41.97g 8%
Витамин B3 0.9mg 0.004mg 6%
Витамин B1 0.07mg 0mg 6%
Медь 0.086mg 0.143mg 6%
Калорийность 66kcal 165kcal 5%
Кальций 14mg 54mg 4%
Магний 21mg 4mg 4%
Витамин B2 0.05mg 0mg 4%
Витамин B5 0.253mg 0.054mg 4%
Витамин B9 14µg 0µg 4%
Витамин B6 0.059mg 0.005mg 4%
Фосфор 27mg 3mg 3%
Белки 1g 0.22g 2%
Железо 0.6mg 0.43mg 2%
Селен 0.6µg 0.2µg 1%
Цинк 0.1mg 0.26mg 1%
Марганец 0.012mg 1%
Холин 7.6mg 4.3mg 1%
Витамин K 0.4µg 1.5µg 1%
Жиры 0.3g 0.21g 0%
Чистые углеводы 13.54g 38.77g N/A
Сахар 13.54g 38.77g N/A
Клетчатка 3.3g 3.2g 0%
Натрий 14mg 4mg 0%
Витамин E 0.08mg 0.05mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Насыщенные жиры 0.051g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.09g 0.049g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.055g 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Лизин 0.06mg 0%
Метионин 0.007mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
42% 57%
Белки: 0.22 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 41.97 г
Вода: 57.27 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше БелкиБелки +354.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.9%
Содержит больше ВодаВода +41.7%
Содержит больше ДругоеДругое +112.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +149.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
27% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients
  2. Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167766/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.