Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуанабана (сметанное яблоко) и Бруност

Сравнить

Инфографика

Гуанабана (сметанное яблоко) vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +2757.1%
Содержит больше КалийКалий +406.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1040%
Содержит больше ФосфорФосфор +1544.4%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2664%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1224.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +359.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.813mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуанабана (сметанное яблоко) Бруност DV% diff.
Витамин B2 0.05mg 1.382mg 102%
Витамин B12 0µg 2.42µg 101%
Насыщенные жиры 0.051g 19.16g 87%
Витамин B5 0.253mg 3.351mg 62%
Фосфор 27mg 444mg 60%
Жиры 0.3g 29.51g 45%
Кальций 14mg 400mg 39%
Витамин A 0µg 334µg 37%
Калий 278mg 1409mg 33%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Селен 0.6µg 14.5µg 25%
Натрий 14mg 600mg 25%
Витамин C 20.6mg 0mg 23%
Калорийность 66kcal 466kcal 20%
Витамин B1 0.07mg 0.315mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.09g 7.879g 19%
Белки 1g 9.65g 17%
Витамин B6 0.059mg 0.271mg 16%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Магний 21mg 70mg 12%
Цинк 0.1mg 1.14mg 9%
Углеводы 16.84g 42.65g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.938g 6%
Витамин B9 14µg 5µg 2%
Марганец 0.04mg 2%
Витамин B3 0.9mg 0.813mg 1%
Железо 0.6mg 0.52mg 1%
Медь 0.086mg 0.08mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Чистые углеводы 13.54g 42.65g N/A
Сахар 13.54g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.011mg 0.135mg 0%
Треонин 0.393mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0%
Лейцин 0.992mg 0%
Лизин 0.06mg 0.814mg 0%
Метионин 0.007mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0%
Валин 0.765mg 0%
Гистидин 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше ВодаВода +503.9%
Содержит больше БелкиБелки +865%
Содержит больше ЖирыЖиры +9736.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +153.3%
Содержит больше ДругоеДругое +578.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8654.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1259.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.