Гуанабана (сметанное яблоко) или восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +110% |
Содержит больше КалийКалий | +4533.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
Содержит больше МедьМедь | +273.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +42.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -87.4% |
Содержит больше СеленСелен | +200% |
Содержит больше КальцийКальций | +35.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +510% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +58.5% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +125% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68.6% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +180% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Калий | 278mg | 6mg | 8% |
Витамин C | 20.6mg | 13mg | 8% |
Медь | 0.086mg | 0.023mg | 7% |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.11mg | 5% |
Углеводы | 16.84g | 3g | 5% |
Цинк | 0.1mg | 0.61mg | 5% |
Натрий | 14mg | 111mg | 4% |
Калорийность | 66kcal | 13kcal | 3% |
Витамин B3 | 0.9mg | 0.4mg | 3% |
Железо | 0.6mg | 0.4mg | 3% |
Витамин B1 | 0.07mg | 0.04mg | 3% |
Магний | 21mg | 10mg | 3% |
Марганец | 0.058mg | 3% | |
Витамин B5 | 0.253mg | 0.133mg | 2% |
Клетчатка | 3.3g | 2.9g | 2% |
Витамин B6 | 0.059mg | 0.035mg | 2% |
Витамин B9 | 14µg | 5µg | 2% |
Холин | 7.6mg | 1% | |
Витамин E | 0.08mg | 1% | |
Селен | 0.6µg | 0.2µg | 1% |
Белки | 1g | 0.4g | 1% |
Фосфор | 27mg | 19mg | 1% |
Кальций | 14mg | 19mg | 1% |
Жиры | 0.3g | 0.2g | 0% |
Чистые углеводы | 13.54g | 0.1g | N/A |
Сахар | 13.54g | N/A | |
Витамин K | 0.4µg | 0% | |
Насыщенные жиры | 0.051g | 0.016g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.09g | 0.037g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.087g | 0% |
Триптофан | 0.011mg | 0.002mg | 0% |
Лизин | 0.06mg | 0.009mg | 0% |
Метионин | 0.007mg | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Содержит больше БелкиБелки | +150% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +461.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +133.3% |
Содержит больше ВодаВода | +18.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +143.2% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.1% |