Гуанабана (сметанное яблоко) или домашняя коза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами гуанабана (сметанное яблоко) и домашняя коза
- Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше калорий, чем домашняя коза. Гуанабана (сметанное яблоко) содержит 66 калорий, в то время как домашняя коза содержит 143 калорий.
- Гуанабана (сметанное яблоко) богаче витамином C, но домашняя коза богаче витамином B12, цинком, витамином B2, железом, фосфором, медью, селеном и витамином B3.
- Домашняя коза обеспечивает вас на 50% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем гуанабана (сметанное яблоко).
- Домашняя коза имеет более низкий гликемический индекс, чем гуанабана (сметанное яблоко).
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soursop, raw и Game meat, goat, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +521.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +252.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5170% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +644.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1866.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +180% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +325% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1120% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +338.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 1g | 27.1g | 52% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.19µg | 50% |
| Цинк | 0.1mg | 5.27mg | 47% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.61mg | 43% |
| Железо | 0.6mg | 3.73mg | 39% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Фосфор | 27mg | 201mg | 25% |
| Медь | 0.086mg | 0.303mg | 24% |
| Витамин C | 20.6mg | 0mg | 23% |
| Селен | 0.6µg | 11.8µg | 20% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 3.95mg | 19% |
| Холин | 7.6mg | 106.4mg | 18% |
| Клетчатка | 3.3g | 0g | 13% |
| Углеводы | 16.84g | 0g | 6% |
| Витамин B5 | 0.253mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.059mg | 0mg | 5% |
| Магний | 21mg | 0mg | 5% |
| Калий | 278mg | 405mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 0.93g | 4% |
| Жиры | 0.3g | 3.03g | 4% |
| Калорийность | 66kcal | 143kcal | 4% |
| Натрий | 14mg | 86mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.09g | 1.36g | 3% |
| Витамин B9 | 14µg | 5µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.09mg | 2% |
| Марганец | 0.042mg | 2% | |
| Витамин E | 0.08mg | 0.34mg | 2% |
| Витамин K | 0.4µg | 1.2µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.23g | 1% |
| Чистые углеводы | 13.54g | 0g | N/A |
| Кальций | 14mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 13.54g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.011mg | 0.403mg | 0% |
| Треонин | 1.29mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лейцин | 2.258mg | 0% | |
| Лизин | 0.06mg | 2.016mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.726mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.452mg | 0% | |
| Гистидин | 0.565mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +19% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2610% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +910% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1411.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +233.3% |
