Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуанабана (сметанное яблоко) и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Гуанабана (сметанное яблоко) vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше КалийКалий +107.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.3%
Содержит больше МедьМедь +177.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +5021.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2710%
Содержит больше ФосфорФосфор +1633.3%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +438.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +773.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +225%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +540%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +525%
Содержит больше ХолинХолин +102.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.056mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуанабана (сметанное яблоко) Мюнстер (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.051g 19.113g 87%
Кальций 14mg 717mg 70%
Фосфор 27mg 468mg 63%
Витамин B12 0µg 1.47µg 61%
Жиры 0.3g 30.04g 46%
Белки 1g 23.41g 45%
Витамин A 0µg 298µg 33%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Натрий 14mg 628mg 27%
Селен 0.6µg 14.5µg 25%
Цинк 0.1mg 2.81mg 25%
Витамин C 20.6mg 0mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.09g 8.711g 22%
Витамин B2 0.05mg 0.32mg 21%
Калорийность 66kcal 368kcal 15%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Медь 0.086mg 0.031mg 6%
Витамин B3 0.9mg 0.103mg 5%
Углеводы 16.84g 1.12g 5%
Витамин B1 0.07mg 0.013mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.661g 4%
Калий 278mg 134mg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин K 0.4µg 2.5µg 2%
Железо 0.6mg 0.41mg 2%
Магний 21mg 27mg 1%
Витамин B5 0.253mg 0.19mg 1%
Витамин E 0.08mg 0.26mg 1%
Витамин B9 14µg 12µg 1%
Холин 7.6mg 15.4mg 1%
Чистые углеводы 13.54g 1.12g N/A
Сахар 13.54g 1.12g N/A
Марганец 0.008mg 0%
Витамин B6 0.059mg 0.056mg 0%
Триптофан 0.011mg 0.327mg 0%
Треонин 0.888mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0%
Лейцин 2.26mg 0%
Лизин 0.06mg 2.139mg 0%
Метионин 0.007mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0%
Валин 1.482mg 0%
Гистидин 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1403.6%
Содержит больше ВодаВода +94.3%
Содержит больше БелкиБелки +2241%
Содержит больше ЖирыЖиры +9913.3%
Содержит больше ДругоеДругое +422.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9578.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +858%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.