Гуанабана (сметанное яблоко) или мясо кролика - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами гуанабана (сметанное яблоко) и мясо кролика?
- Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше калорий, чем мясо кролика. Гуанабана (сметанное яблоко) содержит 66 калорий, в то время как мясо кролика содержит 173 калорий.
- Гуанабана (сметанное яблоко) богаче витамином C, но мясо кролика богаче витамином B12, железом, витамином B3, фосфором, селеном, холином, витамином B6 и цинком.
- Мясо кролика обеспечивает на 271% больше дневной нормы витамина B12
- Мясо кролика имеет более низкий гликемический индекс, чем гуанабана (сметанное яблоко).
Мы использовали Soursop, raw и Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +47.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +708.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2280% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +788.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2433.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +412.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +611.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +476.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +275% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1609.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 6.51µg | 271% |
| Белки | 1g | 33.02g | 64% |
| Железо | 0.6mg | 4.85mg | 53% |
| Холестерин | 0mg | 123mg | 41% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 6.4mg | 34% |
| Фосфор | 27mg | 240mg | 30% |
| Селен | 0.6µg | 15.2µg | 27% |
| Витамин C | 20.6mg | 0mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.34mg | 22% |
| Холин | 7.6mg | 129.9mg | 22% |
| Цинк | 0.1mg | 2.38mg | 21% |
| Клетчатка | 3.3g | 0g | 13% |
| Медь | 0.086mg | 0.176mg | 10% |
| Углеводы | 16.84g | 0g | 6% |
| Калорийность | 66kcal | 173kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.253mg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 1.05g | 5% |
| Жиры | 0.3g | 3.51g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.68g | 4% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.02mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.09g | 0.95g | 2% |
| Витамин B9 | 14µg | 8µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.07mg | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.41mg | 2% |
| Калий | 278mg | 343mg | 2% |
| Магний | 21mg | 31mg | 2% |
| Натрий | 14mg | 45mg | 1% |
| Витамин K | 0.4µg | 1.5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.54g | 0g | N/A |
| Кальций | 14mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 13.54g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.011mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 1.477mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.567mg | 0% | |
| Лейцин | 2.573mg | 0% | |
| Лизин | 0.06mg | 2.891mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.826mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.355mg | 0% | |
| Валин | 1.678mg | 0% | |
| Гистидин | 0.926mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3202% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1070% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +955.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +885.5% |
