Гуанабана (сметанное яблоко) или нуга - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами гуанабана (сметанное яблоко) и нуга
- Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше калорий, чем нуга. В то время как гуанабана (сметанное яблоко) содержит 66 калорий, нуга содержит только 398 калорий.
- Гуанабана (сметанное яблоко) имеет больше витамина C и калия, в то время как нуга имеет больше витамина E, витамина B2 и меди.
- Гуанабана (сметанное яблоко) обеспечивает на 23% больше дневной нормы витамина C
- Нуга содержит в 3 раз меньше калия, чем гуанабана (сметанное яблоко). Гуанабана (сметанное яблоко) содержит 278 мг калия, в то время как нуга содержит 105 мг.
- Количество сахара в продукте гуанабана (сметанное яблоко) ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soursop, raw и Candies, nougat, with almonds.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +164.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +52.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +128.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +320% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +333.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6766.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +438.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +88.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +321.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +195% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +180% |
| Содержит больше ХолинХолин | +49% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3362.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +196% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 16.84g | 92.39g | 25% |
| Витамин C | 20.6mg | 0.3mg | 23% |
| Витамин E | 0.08mg | 2.77mg | 18% |
| Калорийность | 66kcal | 398kcal | 17% |
| Марганец | 0.304mg | 13% | |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.148mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 1.667g | 7% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.013mg | 5% |
| Белки | 1g | 3.33g | 5% |
| Калий | 278mg | 105mg | 5% |
| Медь | 0.086mg | 0.134mg | 5% |
| Селен | 0.6µg | 2.6µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.253mg | 0.06mg | 4% |
| Фосфор | 27mg | 55mg | 4% |
| Магний | 21mg | 32mg | 3% |
| Цинк | 0.1mg | 0.42mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.478mg | 3% |
| Жиры | 0.3g | 1.67g | 2% |
| Витамин B9 | 14µg | 5µg | 2% |
| Кальций | 14mg | 32mg | 2% |
| Натрий | 14mg | 33mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.54g | 89.09g | N/A |
| Железо | 0.6mg | 0.59mg | 0% |
| Сахар | 13.54g | 44.97g | N/A |
| Клетчатка | 3.3g | 3.3g | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0µg | 0% |
| Холин | 7.6mg | 5.1mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.09g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Лизин | 0.06mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
Белки:
3.33 г
Жиры:
1.67 г
Углеводы:
92.39 г
Вода:
2.15 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше ВодаВода | +3674.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +233% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +456.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +448.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
