Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуанабана (сметанное яблоко) и нуга

Сравнить

Инфографика

Гуанабана (сметанное яблоко) vs Нуга infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Содержит больше КалийКалий +164.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.6%
Содержит больше МагнийМагний +52.4%
Содержит больше КальцийКальций +128.6%
Содержит больше МедьМедь +55.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +320%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.7%
Содержит больше СеленСелен +333.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.59mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6766.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +438.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +321.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +195%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3362.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +196%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуанабана (сметанное яблоко) Нуга DV% diff.
Углеводы 16.84g 92.39g 25%
Витамин C 20.6mg 0.3mg 23%
Витамин E 0.08mg 2.77mg 18%
Калорийность 66kcal 398kcal 17%
Марганец 0.304mg 13%
Витамин B2 0.05mg 0.148mg 8%
Насыщенные жиры 0.051g 1.667g 7%
Белки 1g 3.33g 5%
Калий 278mg 105mg 5%
Медь 0.086mg 0.134mg 5%
Витамин B1 0.07mg 0.013mg 5%
Фосфор 27mg 55mg 4%
Селен 0.6µg 2.6µg 4%
Витамин B5 0.253mg 0.06mg 4%
Магний 21mg 32mg 3%
Цинк 0.1mg 0.42mg 3%
Витамин B3 0.9mg 0.478mg 3%
Витамин B6 0.059mg 0.02mg 3%
Жиры 0.3g 1.67g 2%
Кальций 14mg 32mg 2%
Витамин B9 14µg 5µg 2%
Натрий 14mg 33mg 1%
Чистые углеводы 13.54g 89.09g N/A
Железо 0.6mg 0.59mg 0%
Сахар 13.54g 44.97g N/A
Клетчатка 3.3g 3.3g 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Холин 7.6mg 5.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.09g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0g 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Лизин 0.06mg 0%
Метионин 0.007mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ВодаВода +3674.9%
Содержит больше ДругоеДругое +52.2%
Содержит больше БелкиБелки +233%
Содержит больше ЖирыЖиры +456.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +448.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients
  2. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.