Сравнить продукты Смородина и Бойзенова ягода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +194.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1222.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +41% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +59.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +770% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +667% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +290.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +687.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.8 г
Вода:
83.95 г
Другое:
0.65 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
12.19 г
Вода:
85.9 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.009 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 56kcal | 50kcal |
|
| Белки | 1.4g | 1.1g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.26g |
|
| Витамин C | 41mg | 3.1mg |
|
| 9.5g | 6.89g |
|
|
| Углеводы | 13.8g | 12.19g |
|
| Магний | 13mg | 16mg |
|
| Кальций | 33mg | 27mg |
|
| Калий | 275mg | 139mg |
|
| Железо | 1mg | 0.85mg |
|
| Сахар | 7.37g | 6.89g |
|
| Клетчатка | 4.3g | 5.3g |
|
| Медь | 0.107mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.22mg |
|
| Фосфор | 44mg | 27mg |
|
| Натрий | 1mg | 1mg | |
| Витамин A | 42IU | 67IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.1mg | 0.87mg |
|
| Марганец | 0.186mg | 0.547mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.037mg |
|
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.767mg |
|
| Витамин B5 | 0.064mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.056mg |
|
| Витамин K | 11µg | 7.8µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 63µg |
|
| Холин | 7.6mg | 10.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.009g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.025g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.148g |
|
| Фруктоза | 3.53g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
13%
Итоговая оценка минералов
17%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Смородина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бойзенова ягода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бойзенова ягода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бойзенова ягода ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бойзенова ягода дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах