Смородина или бутилированная вода - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты смородина и бутилированная вода?
- Смородина содержит больше калорий, чем бутилированная вода. В то время как смородина содержит 56 калорий, бутилированная вода содержит только 0 калорий.
- Смородина имеет больше витамина C, клетчатки, железа, меди, витамина K, калия, фосфора и витамина B6 чем бутилированная вода.
- Смородина обеспечивает вас на 46% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем бутилированная вода.
- Бутилированная вода имеет более низкий гликемический индекс (0), чем смородина (25).
Currants, red and white, raw и Water, bottled, generic — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +230% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +1428.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 41mg | 0mg | 46% |
| Клетчатка | 4.3g | 0g | 17% |
| Железо | 1mg | 0mg | 13% |
| Медь | 0.107mg | 0.007mg | 11% |
| Витамин K | 11µg | 0µg | 9% |
| Калий | 275mg | 0mg | 8% |
| Марганец | 0.186mg | 8% | |
| Фосфор | 44mg | 0mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0mg | 5% |
| Углеводы | 13.8g | 0g | 5% |
| Фруктоза | 3.53g | 4% | |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0mg | 3% |
| Белки | 1.4g | 0g | 3% |
| Калорийность | 56kcal | 0kcal | 3% |
| Магний | 13mg | 2mg | 3% |
| Кальций | 33mg | 10mg | 2% |
| Цинк | 0.23mg | 0mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 0µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.064mg | 0mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0g | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 0mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0mg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.5g | 0g | N/A |
| Сахар | 7.37g | 0g | N/A |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.8 г
Вода:
83.95 г
Другое:
0.65 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.98 г
Другое:
0.02 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3150% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.1% |
