Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смородина и Мед

Сравнить

Инфографика

Смородина vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +428.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.1%
Содержит больше МедьМедь +197.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1000%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +132.5%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6% 4.1%
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +191.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +245.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.068mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смородина Мед DV% diff.
Фруктоза 3.53g 40.94g 47%
Витамин C 41mg 0.5mg 45%
Углеводы 13.8g 82.4g 23%
Клетчатка 4.3g 0.2g 16%
Калорийность 56kcal 304kcal 12%
Витамин K 11µg 0µg 9%
Медь 0.107mg 0.036mg 8%
Калий 275mg 52mg 7%
Железо 1mg 0.42mg 7%
Фосфор 44mg 4mg 6%
Марганец 0.186mg 0.08mg 5%
Витамин B6 0.07mg 0.024mg 4%
Витамин B1 0.04mg 0mg 3%
Кальций 33mg 6mg 3%
Магний 13mg 2mg 3%
Белки 1.4g 0.3g 2%
Витамин B9 8µg 2µg 2%
Холин 7.6mg 2.2mg 1%
Витамин E 0.1mg 0mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.088g 0g 1%
Витамин B2 0.05mg 0.038mg 1%
Жиры 0.2g 0g 0%
Чистые углеводы 9.5g 82.2g N/A
Сахар 7.37g 82.12g N/A
Цинк 0.23mg 0.22mg 0%
Натрий 1mg 4mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Селен 0.6µg 0.8µg 0%
Витамин B3 0.1mg 0.121mg 0%
Витамин B5 0.064mg 0.068mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 0g 0%
Триптофан 0.004mg 0%
Треонин 0.004mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.01mg 0%
Лизин 0.008mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0%
Валин 0.009mg 0%
Гистидин 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +366.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +390.9%
Содержит больше ДругоеДругое +225%
Содержит больше УглеводыУглеводы +497.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 44% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.61 г
Глюкоза: 3.22 г
Фруктоза: 3.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Мед
5
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
Содержит больше СахарозаСахароза +45.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1010.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1059.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.