Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смородина и Мускусная дыня

Сравнить

Инфографика

Смородина vs Мускусная дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.7% 24% 7.9% 14% 4.9% 6.4% 2.1% 5.3% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +376.2%
Содержит больше МедьМедь +161%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +193.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +353.7%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Калий ~267mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 56% 1% 0% 10% 4.4% 14% 6.3% 17% 0% 6.3% 16% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +340%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +634%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +162.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.041mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.072mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смородина Мускусная дыня DV% diff.
Витамин A 2µg 169µg 19%
Клетчатка 4.3g 0.9g 14%
Железо 1mg 0.21mg 10%
Витамин K 11µg 2.5µg 7%
Медь 0.107mg 0.041mg 7%
Марганец 0.186mg 0.041mg 6%
Витамин C 41mg 36.7mg 5%
Витамин B3 0.1mg 0.734mg 4%
Фосфор 44mg 15mg 4%
Витамин B9 8µg 21µg 3%
Фруктоза 3.53g 1.87g 2%
Углеводы 13.8g 8.16g 2%
Кальций 33mg 9mg 2%
Витамин B2 0.05mg 0.019mg 2%
Витамин B5 0.064mg 0.105mg 1%
Белки 1.4g 0.84g 1%
Калорийность 56kcal 34kcal 1%
Натрий 1mg 16mg 1%
Жиры 0.2g 0.19g 0%
Чистые углеводы 9.5g 7.26g N/A
Магний 13mg 12mg 0%
Калий 275mg 267mg 0%
Сахар 7.37g 7.86g N/A
Цинк 0.23mg 0.18mg 0%
Крахмал 0.03g 0%
Витамин E 0.1mg 0.05mg 0%
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Витамин B1 0.04mg 0.041mg 0%
Витамин B6 0.07mg 0.072mg 0%
Холин 7.6mg 7.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0.051g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 0.003g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.088g 0.081g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.017mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.023mg 0%
Валин 0.033mg 0%
Гистидин 0.015mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
8% 90%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.15 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +66.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +69.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.19g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.15g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.66г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +833.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.081g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 44% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.61 г
Глюкоза: 3.22 г
Фруктоза: 3.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
55% 20% 24%
Крахмал: 0.03 г
Сахароза: 4.35 г
Глюкоза: 1.54 г
Фруктоза: 1.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.06 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +109.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +88.8%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +613.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients
  2. Мускусная дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.