Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смородина и Сок ацеролы

Сравнить

Инфографика

Смородина vs Сок ацеролы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 8.6% 19% 29% 2.7% 3.9% 0.39% 0% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +230%
Содержит больше КалийКалий +183.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +24.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +130%
Содержит больше ФосфорФосфор +388.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +500%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5333% 8.3% 3.6% 0% 5% 14% 7.5% 12% 0.92% 0% 3.5% 11% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1650%
Содержит больше Витамин KВитамин K +685.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3802.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +220.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смородина Сок ацеролы DV% diff.
Витамин C 41mg 1600mg 1732%
Клетчатка 4.3g 0.3g 16%
Витамин K 11µg 1.4µg 8%
Марганец 0.186mg 8%
Железо 1mg 0.5mg 6%
Витамин B6 0.07mg 0.004mg 5%
Фосфор 44mg 9mg 5%
Калий 275mg 97mg 5%
Фруктоза 3.53g 4%
Витамин B5 0.064mg 0.205mg 3%
Витамин A 2µg 25µg 3%
Углеводы 13.8g 4.8g 3%
Калорийность 56kcal 23kcal 2%
Витамин B1 0.04mg 0.02mg 2%
Кальций 33mg 10mg 2%
Витамин B9 8µg 14µg 2%
Белки 1.4g 0.4g 2%
Витамин B3 0.1mg 0.4mg 2%
Медь 0.107mg 0.086mg 2%
Холин 7.6mg 1%
Витамин B2 0.05mg 0.06mg 1%
Селен 0.6µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.1mg 0.18mg 1%
Цинк 0.23mg 0.1mg 1%
Жиры 0.2g 0.3g 0%
Чистые углеводы 9.5g 4.5g N/A
Магний 13mg 12mg 0%
Сахар 7.37g 4.5g N/A
Натрий 1mg 3mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.088g 0.09g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
5% 94%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 4.8 г
Вода: 94.3 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +250%
Содержит больше УглеводыУглеводы +187.5%
Содержит больше ДругоеДругое +225%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше ВодаВода +12.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +192.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.09g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients
  2. Сок ацеролы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.