Сравнить продукты Сморчок и Горчица сарептская сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +642.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +278.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +712% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +234.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +144.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +68.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +167.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +181.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +109.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.12 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
89.61 г
Другое:
1.6 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.86g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~4.67g
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1039.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +76.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 257.5µg | 215% | |
| Железо | 12.18mg | 1.64mg | 132% |
| Витамин C | 70mg | 78% | |
| Медь | 0.625mg | 0.165mg | 51% |
| Марганец | 0.587mg | 26% | |
| Витамин D | 5.1µg | 0µg | 26% |
| Витамин D | 206IU | 0IU | 26% |
| Фосфор | 194mg | 58mg | 19% |
| Витамин A | 0µg | 151µg | 17% |
| Цинк | 2.03mg | 0.25mg | 16% |
| Витамин E | 2.01mg | 13% | |
| Витамин B3 | 2.252mg | 0.8mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.11mg | 7% |
| Кальций | 43mg | 115mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.21mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.18mg | 3% |
| Магний | 19mg | 32mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.038g | 3% |
| Селен | 2.2µg | 0.9µg | 2% |
| Клетчатка | 2.8g | 3.2g | 2% |
| Калий | 411mg | 384mg | 1% |
| Белки | 3.12g | 2.86g | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 12µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.08mg | 1% |
| Калорийность | 31kcal | 27kcal | 0% |
| Жиры | 0.57g | 0.42g | 0% |
| Углеводы | 5.1g | 4.67g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.3g | 1.47g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 1.32g | N/A |
| Натрий | 21mg | 20mg | 0% |
| Холин | 0.5mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.065g | 0.01g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.092g | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
84%
Итоговая оценка минералов
96%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сморчок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.72g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сморчок дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сморчок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.055g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Горчица сарептская сырая более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс