Сравнить продукты Сморчок и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +437.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +723% |
| Содержит больше МедьМедь | +691.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +987% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +786.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +537.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +992.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +194.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +240% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +570.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +870.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +173.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4938.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 12.18mg | 1.48mg | 134% |
| Медь | 0.625mg | 0.079mg | 61% |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.754mg | 57% |
| Натрий | 21mg | 1203mg | 51% |
| Белки | 3.12g | 20.93g | 36% |
| Селен | 2.2µg | 19.5µg | 31% |
| Витамин B12 | 0.65µg | 27% | |
| Марганец | 0.587mg | 0.054mg | 23% |
| Витамин D | 5.1µg | 0.8µg | 22% |
| Витамин D | 206IU | 32IU | 22% |
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.4mg | 20% |
| Холестерин | 53mg | 18% | |
| Холин | 85.1mg | 15% | |
| Витамин B3 | 2.252mg | 4.023mg | 11% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Цинк | 2.03mg | 2.88mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.065g | 1.81g | 8% |
| Жиры | 0.57g | 5.53g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 2.62g | 6% |
| Калорийность | 31kcal | 145kcal | 6% |
| Кальций | 43mg | 8mg | 4% |
| Калий | 411mg | 287mg | 4% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Витамин B9 | 9µg | 3µg | 2% |
| Углеводы | 5.1g | 1.5g | 1% |
| Магний | 19mg | 14mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.54g | 1% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.403mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.3g | 1.5g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 0g | N/A |
| Фосфор | 194mg | 196mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.202mg | 0% |
| Триптофан | 0.251mg | 0% | |
| Треонин | 0.931mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.918mg | 0% | |
| Лейцин | 1.661mg | 0% | |
| Лизин | 1.775mg | 0% | |
| Метионин | 0.553mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0% | |
| Валин | 0.908mg | 0% | |
| Гистидин | 0.75mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
44%
Итоговая оценка минералов
96%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сморчок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1182mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.745g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окорок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах