Сравнить продукты Сморчок и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+437.5%
Содержит
больше
Железо
+723%
Содержит
больше
Магний
+35.7%
Содержит
больше
Калий
+43.2%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Медь
+691.1%
Содержит
больше
Марганец
+987%
Содержит
больше
Цинк
+41.9%
Содержит
больше
Селен
+786.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 196
Содержит
больше
Кальций
+437.5%
Содержит
больше
Железо
+723%
Содержит
больше
Магний
+35.7%
Содержит
больше
Калий
+43.2%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Медь
+691.1%
Содержит
больше
Марганец
+987%
Содержит
больше
Цинк
+41.9%
Содержит
больше
Селен
+786.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 196
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
7
Содержит
больше
Витамин D
+537.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+992.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+78.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+194.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.202
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.403
Содержит
больше
Витамин D
+537.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+992.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+78.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+194.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.202
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.403
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+240%
Содержит
больше
Вода
+32.4%
Содержит
больше
Белки
+570.8%
Содержит
больше
Жиры
+870.2%
Содержит
больше
Другое
+173.1%
Содержит
больше
Углеводы
+240%
Содержит
больше
Вода
+32.4%
Содержит
больше
Белки
+570.8%
Содержит
больше
Жиры
+870.2%
Содержит
больше
Другое
+173.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4938.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4938.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.3g | 1.5g | ||
Белки | 3.12g | 20.93g | |
Жиры | 0.57g | 5.53g | |
Углеводы | 5.1g | 1.5g | |
Калорийность | 31kcal | 145kcal | |
Сахар | 0.6g | 0g | |
Клетчатка | 2.8g | 0g | |
Кальций | 43mg | 8mg | |
Железо | 12.18mg | 1.48mg | |
Магний | 19mg | 14mg | |
Фосфор | 194mg | 196mg | |
Калий | 411mg | 287mg | |
Натрий | 21mg | 1203mg | |
Цинк | 2.03mg | 2.88mg | |
Медь | 0.625mg | 0.079mg | |
Марганец | 0.587mg | 0.054mg | |
Селен | 2.2µg | 19.5µg | |
Витамин E | 0.25mg | ||
Витамин D | 206IU | 32IU | |
Витамин D | 5.1µg | 0.8µg | |
Витамин B1 | 0.069mg | 0.754mg | |
Витамин B2 | 0.205mg | 0.202mg | |
Витамин B3 | 2.252mg | 4.023mg | |
Витамин B5 | 0.44mg | 0.403mg | |
Витамин B6 | 0.136mg | 0.4mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 3µg | |
Витамин B12 | 0.65µg | ||
Триптофан | 0.251mg | ||
Треонин | 0.931mg | ||
Изолейцин | 0.918mg | ||
Лейцин | 1.661mg | ||
Лизин | 1.775mg | ||
Метионин | 0.553mg | ||
Фенилаланин | 0.904mg | ||
Валин | 0.908mg | ||
Гистидин | 0.75mg | ||
Холестерин | 53mg | ||
Насыщенные жиры | 0.065g | 1.81g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 2.62g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.54g | |
0.001g | |||
0.215g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
45%
Итоговая оценка минералов
96%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сморчок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1182mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.745g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах