Сравнить продукты Сморчок и Рикотта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +291.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3105.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2876.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9683.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +381.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +559.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +430.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2065.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +106.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +216.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +25% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +260.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2177.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6875% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 12.18mg | 0.38mg | 148% |
| Медь | 0.625mg | 0.021mg | 67% |
| Насыщенные жиры | 0.065g | 8.295g | 37% |
| Витамин D | 206IU | 10IU | 25% |
| Витамин D | 5.1µg | 0.2µg | 25% |
| Марганец | 0.587mg | 0.006mg | 25% |
| Селен | 2.2µg | 14.5µg | 22% |
| Жиры | 0.57g | 12.98g | 19% |
| Холестерин | 51mg | 17% | |
| Кальций | 43mg | 207mg | 16% |
| Белки | 3.12g | 11.26g | 16% |
| Витамин B12 | 0.34µg | 14% | |
| Витамин B3 | 2.252mg | 0.104mg | 13% |
| Витамин A | 0µg | 120µg | 13% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Калий | 411mg | 105mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 3.627g | 9% |
| Цинк | 2.03mg | 1.16mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.043mg | 7% |
| Калорийность | 31kcal | 174kcal | 7% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.213mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.013mg | 5% |
| Фосфор | 194mg | 158mg | 5% |
| Натрий | 21mg | 84mg | 3% |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Магний | 19mg | 11mg | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.195mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин B9 | 9µg | 12µg | 1% |
| Углеводы | 5.1g | 3.04g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.3g | 3.04g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 0.27g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.385g | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0% | |
| Треонин | 0.517mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.589mg | 0% | |
| Лейцин | 1.221mg | 0% | |
| Лизин | 1.338mg | 0% | |
| Метионин | 0.281mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0% | |
| Валин | 0.692mg | 0% | |
| Гистидин | 0.459mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
14%
Итоговая оценка минералов
96%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сморчок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.23g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сморчок дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сморчок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рикотта ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах