Сникерс или большеротый окунь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами сникерс и большеротый окунь?
- Сникерс содержит больше калорий, чем большеротый окунь. В то время как сникерс содержит 488 калорий, большеротый окунь содержит только 124 калорий.
- Сникерс по количеству клетчатки и кальция богаче чем большеротый окунь.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 60% лучше покрывает сникерс, чем большеротый окунь
- Большеротый окунь имеет меньше насыщенных жиров.
- Большеротый окунь имеет более низкий гликемический индекс (0), чем сникерс (51).
Мы использовали Candies, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS CRUNCHER и Fish, bass, striped, cooked, dry heat в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +373.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 184% | |
| Селен | 46.8µg | 85% | |
| Насыщенные жиры | 12.703g | 0.65g | 55% |
| Фосфор | 254mg | 36% | |
| Жиры | 24.38g | 2.99g | 33% |
| Белки | 6.86g | 22.73g | 32% |
| Холестерин | 9mg | 103mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 27% | |
| Углеводы | 62.85g | 0g | 21% |
| Калорийность | 488kcal | 124kcal | 18% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 17% | |
| Витамин B3 | 2.558mg | 16% | |
| Магний | 51mg | 12% | |
| Калий | 328mg | 10% | |
| Витамин B1 | 0.115mg | 10% | |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Кальций | 90mg | 19mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 7% | |
| Цинк | 0.51mg | 5% | |
| Железо | 0.68mg | 1.08mg | 5% |
| Медь | 0.04mg | 4% | |
| Натрий | 189mg | 88mg | 4% |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.037mg | 3% | |
| Витамин A | 31µg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 2% | |
| Марганец | 0.019mg | 1% | |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 60.95g | 0g | N/A |
| Сахар | 46.54g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.394g | N/A | |
| Триптофан | 0.255mg | 0% | |
| Треонин | 0.997mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.047mg | 0% | |
| Лейцин | 1.848mg | 0% | |
| Лизин | 2.088mg | 0% | |
| Метионин | 0.673mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0% | |
| Валин | 1.171mg | 0% | |
| Гистидин | 0.669mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.86 г
Жиры:
24.38 г
Углеводы:
62.85 г
Вода:
4.47 г
Другое:
1.44 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +715.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +231.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1541.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
