Сникерс или спаржа лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сникерс и спаржа лекарственная
- Спаржа лекарственная содержит меньше калорий, чем сникерс. Спаржа лекарственная содержит 20 калорий, в то время как сникерс содержит 488 калорий.
- Сникерс имеет больше кальция; однако, спаржа лекарственная богаче железом, витамином A и витамином C.
- Сникерс покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 63% выше, чем спаржа лекарственная.
- Спаржа лекарственная имеет в 95 раз меньше натрия, чем сникерс. Сникерс имеет 189 мг натрия, в то время как спаржа лекарственная имеет 2 мг.
- Спаржа лекарственная содержит меньше насыщенных жиров.
- Сникерс имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сникерс составляет 51, в то время как гликемический индекс продукта спаржа лекарственная составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS CRUNCHER и Asparagus, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +275% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +214.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1020% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.703g | 0.04g | 58% |
| Жиры | 24.38g | 0.12g | 37% |
| Витамин K | 41.6µg | 35% | |
| Калорийность | 488kcal | 20kcal | 23% |
| Медь | 0.189mg | 21% | |
| Углеводы | 62.85g | 3.88g | 20% |
| Железо | 0.68mg | 2.14mg | 18% |
| Витамин B9 | 52µg | 13% | |
| Витамин B1 | 0.143mg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.141mg | 11% | |
| Белки | 6.86g | 2.2g | 9% |
| Натрий | 189mg | 2mg | 8% |
| Витамин E | 1.13mg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.091mg | 7% | |
| Марганец | 0.158mg | 7% | |
| Кальций | 90mg | 24mg | 7% |
| Фосфор | 52mg | 7% | |
| Витамин C | 0.5mg | 5.6mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.978mg | 6% | |
| Калий | 202mg | 6% | |
| Цинк | 0.54mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.274mg | 5% | |
| Селен | 2.3µg | 4% | |
| Витамин A | 38µg | 4% | |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Магний | 14mg | 3% | |
| Холестерин | 9mg | 0mg | 3% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Клетчатка | 1.9g | 2.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 60.95g | 1.78g | N/A |
| Сахар | 46.54g | 1.88g | N/A |
| Транс-жиры | 0.394g | 0g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0% | |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.084mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.075mg | 0% | |
| Лейцин | 0.128mg | 0% | |
| Лизин | 0.104mg | 0% | |
| Метионин | 0.031mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0% | |
| Валин | 0.115mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.86 г
Жиры:
24.38 г
Углеводы:
62.85 г
Вода:
4.47 г
Другое:
1.44 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +211.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20216.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1519.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +148.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1985.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0g
