Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Green Goddess Dressing

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Green Goddess Dressing infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 10% 5.1% 13% 3.3% 6.8% 13% 113% 0% 8.7%
Содержит больше МагнийМагний +257.1%
Содержит больше КалийКалий +103.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.9%
Содержит больше МедьМедь +1180%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше КальцийКальций +36%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 3.3% 92% 0% 5% 12% 2.6% 0% 2.3% 33% 242% 3% 2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +266.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +670%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +555.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4081.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3123.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Green Goddess Dressing DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.961g 23.165g 148%
Витамин K 3µg 96.7µg 78%
Жиры 1.75g 43.33g 64%
Натрий 51mg 867mg 35%
Витамин E 0.11mg 4.6mg 30%
Насыщенные жиры 0.205g 5.978g 26%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 9.423g 23%
Калорийность 54kcal 427kcal 19%
Холестерин 0mg 40mg 13%
Медь 0.128mg 0.01mg 13%
Витамин B12 0µg 0.26µg 11%
Марганец 0.223mg 10%
Витамин B5 0.373mg 7%
Селен 4.8µg 1.6µg 6%
Витамин B6 0.077mg 0.01mg 5%
Витамин B9 18µg 4µg 4%
Холин 23.6mg 3.6mg 4%
Магний 25mg 7mg 4%
Железо 0.64mg 0.35mg 4%
Белки 3.27g 1.9g 3%
Витамин B1 0.06mg 0.02mg 3%
Фосфор 52mg 31mg 3%
Витамин B3 0.513mg 0.14mg 2%
Клетчатка 0.6g 0.1g 2%
Калий 118mg 58mg 2%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Витамин B2 0.069mg 0.05mg 1%
Цинк 0.12mg 0.25mg 1%
Кальций 25mg 34mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 5.68g 7.26g N/A
Углеводы 6.28g 7.36g 0%
Сахар 3.99g 6.67g N/A
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.108mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0%
Лейцин 0.186mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0%
Валин 0.117mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
2% 43% 7% 45% 2%
Белки: 1.9 г
Жиры: 43.33 г
Углеводы: 7.36 г
Вода: 45.03 г
Другое: 2.38 г
Содержит больше БелкиБелки +72.1%
Содержит больше ВодаВода +95.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2376%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.2%
Содержит больше ДругоеДругое +266.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
16% 24% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.423 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 23.165 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2249.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2310.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Green Goddess Dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169057/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.