Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.7%
Содержит больше МедьМедь +113.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2687.5%
Содержит больше КальцийКальций +696%
Содержит больше КалийКалий +142.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +516.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +238.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~4.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +772.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +308.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +203.3%
Содержит больше ХолинХолин +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.063mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 0.205g 19.412g 87%
Жиры 1.75g 32.09g 47%
Калорийность 54kcal 539kcal 24%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 9.097g 22%
Фосфор 52mg 176mg 18%
Углеводы 6.28g 59.24g 18%
Кальций 25mg 199mg 17%
Витамин B2 0.069mg 0.282mg 16%
Марганец 0.223mg 0.008mg 9%
Медь 0.128mg 0.06mg 8%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Витамин E 0.11mg 0.96mg 6%
Цинк 0.12mg 0.74mg 6%
Витамин K 3µg 9.1µg 5%
Железо 0.64mg 0.24mg 5%
Белки 3.27g 5.87g 5%
Калий 118mg 286mg 5%
Витамин B5 0.373mg 0.608mg 5%
Витамин B9 18µg 7µg 3%
Магний 25mg 12mg 3%
Витамин B6 0.077mg 0.056mg 2%
Клетчатка 0.6g 0.2g 2%
Натрий 51mg 90mg 2%
Холин 23.6mg 29.5mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Витамин B3 0.513mg 0.745mg 1%
Селен 4.8µg 4.5µg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Чистые углеводы 5.68g 59.04g N/A
Сахар 3.99g 59g N/A
Витамин B1 0.06mg 0.063mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 1.013g 0%
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.108mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0%
Лейцин 0.186mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0%
Валин 0.117mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +6673.1%
Содержит больше БелкиБелки +79.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1733.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +843.3%
Содержит больше ДругоеДругое +130.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2168.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.013g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.