Сравнить продукты Соевое молоко и Бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1404% |
| Содержит больше КальцийКальций | +540% |
| Содержит больше КалийКалий | +458.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +279.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1261.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3283.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1294.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +448.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +39837.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5036.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +928.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше ВодаВода | +2474.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +337.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3734.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +86.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +426.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5854.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2438.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 4.8µg | 1917µg | 3477% |
| Медь | 0.128mg | 1.743mg | 179% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.961g | 24.399g | 156% |
| Жиры | 1.75g | 67.1g | 101% |
| Фосфор | 52mg | 725mg | 96% |
| Магний | 25mg | 376mg | 84% |
| Насыщенные жиры | 0.205g | 16.134g | 72% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.401g | 23.879g | 59% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.617mg | 46% |
| Марганец | 0.223mg | 1.223mg | 43% |
| Витамин E | 0.11mg | 5.65mg | 37% |
| Цинк | 0.12mg | 4.06mg | 36% |
| Калорийность | 54kcal | 659kcal | 30% |
| Клетчатка | 0.6g | 7.5g | 28% |
| Железо | 0.64mg | 2.43mg | 22% |
| Белки | 3.27g | 14.32g | 22% |
| Калий | 118mg | 659mg | 16% |
| Кальций | 25mg | 160mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.373mg | 0.184mg | 4% |
| Витамин K | 3µg | 0µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.035mg | 3% |
| Натрий | 51mg | 3mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.101mg | 2% |
| Углеводы | 6.28g | 11.74g | 2% |
| Витамин B3 | 0.513mg | 0.295mg | 1% |
| Витамин B9 | 18µg | 22µg | 1% |
| Холин | 23.6mg | 28.8mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.68g | 4.24g | N/A |
| Сахар | 3.99g | 2.33g | N/A |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Триптофан | 0.038mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.108mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.114mg | 0.518mg | 0% |
| Лейцин | 0.186mg | 1.19mg | 0% |
| Лизин | 0.131mg | 0.49mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 1.124mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.113mg | 0.639mg | 0% |
| Валин | 0.117mg | 0.76mg | 0% |
| Гистидин | 0.061mg | 0.409mg | 0% |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
27%
Итоговая оценка минералов
19%
1208%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевое молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.929g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевое молоко дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бразильский орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах