Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%
Содержит больше МагнийМагний +124%
Содержит больше КальцийКальций +444%
Содержит больше КалийКалий +182.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +276.6%
Содержит больше МедьМедь +56.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +950%
Содержит больше ФосфорФосфор +296.2%
Содержит больше МарганецМарганец +326.5%
Содержит больше СеленСелен +370.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.1%
Содержит больше ХолинХолин +21.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +109.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4318.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +253.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +631.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +293.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +588.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.06mg 2.651mg 216%
Витамин B12 0µg 2.01µg 84%
Марганец 0.223mg 0.951mg 32%
Селен 4.8µg 22.6µg 32%
Витамин B9 18µg 124µg 27%
Белки 3.27g 15.7g 25%
Натрий 51mg 569mg 23%
Фосфор 52mg 206mg 22%
Железо 0.64mg 2.41mg 22%
Витамин B3 0.513mg 3.753mg 20%
Витамин B6 0.077mg 0.303mg 17%
Клетчатка 0.6g 4.9g 17%
Витамин B2 0.069mg 0.244mg 13%
Кальций 25mg 136mg 11%
Цинк 0.12mg 1.26mg 10%
Медь 0.128mg 0.2mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 2.023g 7%
Магний 25mg 56mg 7%
Жиры 1.75g 6.3g 7%
Насыщенные жиры 0.205g 1.44g 6%
Калорийность 54kcal 177kcal 6%
Калий 118mg 333mg 6%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Углеводы 6.28g 14.27g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 1.778g 3%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин B5 0.373mg 0.289mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Холин 23.6mg 19.4mg 1%
Витамин E 0.11mg 0.23mg 1%
Витамин K 3µg 4.2µg 1%
Чистые углеводы 5.68g 9.37g N/A
Сахар 3.99g 1.07g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.038mg 0.162mg 0%
Треонин 0.108mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0.78mg 0%
Лейцин 0.186mg 1.399mg 0%
Лизин 0.131mg 1.004mg 0%
Метионин 0.027mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0.885mg 0%
Валин 0.117mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше ВодаВода +43.8%
Содержит больше БелкиБелки +380.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +260%
Содержит больше УглеводыУглеводы +127.2%
Содержит больше ДругоеДругое +287.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +343.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +110.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.