Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Имбирный пряник

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Имбирный пряник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.4%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +184%
Содержит больше КалийКалий +272%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +350%
Содержит больше МедьМедь +52.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +225%
Содержит больше МарганецМарганец +206.3%
Содержит больше СеленСелен +239.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +216.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +134.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +238.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.375mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Имбирный пряник DV% diff.
Железо 0.64mg 2.88mg 28%
Жиры 1.75g 16.4g 23%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 4.216g 22%
Селен 4.8µg 16.3µg 21%
Марганец 0.223mg 0.683mg 20%
Насыщенные жиры 0.205g 4.122g 18%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 7.124g 17%
Калорийность 54kcal 356kcal 15%
Углеводы 6.28g 49.2g 14%
Натрий 51mg 327mg 12%
Витамин B1 0.06mg 0.19mg 11%
Магний 25mg 70mg 11%
Холестерин 0mg 32mg 11%
Витамин B6 0.077mg 0.19mg 9%
Калий 118mg 439mg 9%
Витамин B3 0.513mg 1.738mg 8%
Медь 0.128mg 0.195mg 7%
Витамин B2 0.069mg 0.162mg 7%
Кальций 25mg 71mg 5%
Витамин B9 18µg 33µg 4%
Холин 23.6mg 4%
Витамин K 3µg 3%
Витамин B12 0µg 0.06µg 3%
Витамин A 0µg 14µg 2%
Клетчатка 0.6g 2%
Цинк 0.12mg 0.39mg 2%
Белки 3.27g 3.9g 1%
Витамин E 0.11mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 5.68g 49.2g N/A
Сахар 3.99g N/A
Фосфор 52mg 54mg 0%
Витамин B5 0.373mg 0.375mg 0%
Триптофан 0.038mg 0.047mg 0%
Треонин 0.108mg 0.124mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0.151mg 0%
Лейцин 0.186mg 0.279mg 0%
Лизин 0.131mg 0.131mg 0%
Метионин 0.027mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0.195mg 0%
Валин 0.117mg 0.173mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ВодаВода +214.5%
Содержит больше БелкиБелки +19.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +837.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +683.4%
Содержит больше ДругоеДругое +284.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1676.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +338.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.