Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Клементин

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +357.1%
Содержит больше МедьМедь +197.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +147.6%
Содержит больше МарганецМарганец +869.6%
Содержит больше СеленСелен +4700%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +147%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +68.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.075mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Клементин DV% diff.
Витамин C 0mg 48.8mg 54%
Марганец 0.223mg 0.023mg 9%
Медь 0.128mg 0.043mg 9%
Селен 4.8µg 0.1µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 6%
Железо 0.64mg 0.14mg 6%
Белки 3.27g 0.85g 5%
Магний 25mg 10mg 4%
Витамин B5 0.373mg 0.151mg 4%
Клетчатка 0.6g 1.7g 4%
Фосфор 52mg 21mg 4%
Витамин B2 0.069mg 0.03mg 3%
Витамин K 3µg 0µg 3%
Холин 23.6mg 14mg 2%
Витамин B9 18µg 24µg 2%
Витамин B1 0.06mg 0.086mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Углеводы 6.28g 12.02g 2%
Жиры 1.75g 0.15g 2%
Натрий 51mg 1mg 2%
Калий 118mg 177mg 2%
Витамин E 0.11mg 0.2mg 1%
Насыщенные жиры 0.205g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 1%
Кальций 25mg 30mg 1%
Витамин B3 0.513mg 0.636mg 1%
Цинк 0.12mg 0.06mg 1%
Калорийность 54kcal 47kcal 0%
Чистые углеводы 5.68g 10.32g N/A
Сахар 3.99g 9.18g N/A
Витамин B6 0.077mg 0.075mg 0%
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.108mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0%
Лейцин 0.186mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0%
Валин 0.117mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +284.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1066.7%
Содержит больше ДругоеДругое +62.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +91.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.58g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.