Сравнить продукты Соевое молоко и Коричневый рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +733.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +56% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +491.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +98.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +336.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +20.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +156.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +196.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +399.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +307.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +162.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.369g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.223mg | 0.974mg | 33% |
| Витамин B3 | 0.513mg | 2.561mg | 13% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.178mg | 10% |
| Фосфор | 52mg | 103mg | 7% |
| Углеводы | 6.28g | 25.58g | 6% |
| Цинк | 0.12mg | 0.71mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.123mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.961g | 0.366g | 4% |
| Клетчатка | 0.6g | 1.6g | 4% |
| Холин | 23.6mg | 9.2mg | 3% |
| Калорийность | 54kcal | 123kcal | 3% |
| Магний | 25mg | 39mg | 3% |
| Медь | 0.128mg | 0.106mg | 2% |
| Натрий | 51mg | 4mg | 2% |
| Селен | 4.8µg | 5.8µg | 2% |
| Кальций | 25mg | 3mg | 2% |
| Витамин K | 3µg | 0.2µg | 2% |
| Витамин B9 | 18µg | 9µg | 2% |
| Железо | 0.64mg | 0.56mg | 1% |
| Калий | 118mg | 86mg | 1% |
| Белки | 3.27g | 2.74g | 1% |
| Жиры | 1.75g | 0.97g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.68g | 23.98g | N/A |
| Сахар | 3.99g | 0.24g | N/A |
| Витамин E | 0.11mg | 0.17mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.069mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.373mg | 0.38mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.205g | 0.26g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.401g | 0.369g | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.108mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 0.114mg | 0.109mg | 0% |
| Лейцин | 0.186mg | 0.214mg | 0% |
| Лизин | 0.131mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.058mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.113mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.117mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.061mg | 0.066mg | 0% |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
13%
Итоговая оценка минералов
19%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевое молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.055g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соевое молоко ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевое молоко дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах