Соевое молоко или коричневый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами соевое молоко и коричневый сахар
- Коричневый сахар содержит больше калорий, чем соевое молоко. Коричневый сахар содержит 380 калорий, в то время как соевое молоко содержит 54 калорий.
- Соевое молоко имеет больше меди, марганца, фосфора, селена и витамина B2, однако коричневый сахар имеет больше кальция.
- Коричневый сахар имеет более высокий гликемический индекс, чем соевое молоко.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soymilk, original and vanilla, unfortified и Sugars, brown.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +177.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +172.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +248.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +232% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +366.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +182.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +926.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 6.28g | 98.09g | 31% |
| Калорийность | 54kcal | 380kcal | 16% |
| Медь | 0.128mg | 0.047mg | 9% |
| Селен | 4.8µg | 1.2µg | 7% |
| Марганец | 0.223mg | 0.064mg | 7% |
| Фосфор | 52mg | 4mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.961g | 0g | 6% |
| Белки | 3.27g | 0.12g | 6% |
| Кальций | 25mg | 83mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.373mg | 0.132mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0mg | 5% |
| Витамин B9 | 18µg | 1µg | 4% |
| Холин | 23.6mg | 2.3mg | 4% |
| Магний | 25mg | 9mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.041mg | 3% |
| Жиры | 1.75g | 0g | 3% |
| Витамин B3 | 0.513mg | 0.11mg | 3% |
| Витамин K | 3µg | 0µg | 3% |
| Клетчатка | 0.6g | 0g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.401g | 0g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.205g | 0g | 1% |
| Цинк | 0.12mg | 0.03mg | 1% |
| Железо | 0.64mg | 0.71mg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 0mg | 1% |
| Натрий | 51mg | 28mg | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.68g | 98.09g | N/A |
| Калий | 118mg | 133mg | 0% |
| Сахар | 3.99g | 97.02g | N/A |
| Триптофан | 0.038mg | 0% | |
| Треонин | 0.108mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.114mg | 0% | |
| Лейцин | 0.186mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.113mg | 0% | |
| Валин | 0.117mg | 0% | |
| Гистидин | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
Белки:
0.12 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.09 г
Вода:
1.34 г
Другое:
0.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2625% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +6470.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1461.9% |
