Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Лимонный пирог с безе

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Лимонный пирог с безе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Содержит больше МагнийМагний +316.7%
Содержит больше КальцийКальций +108.3%
Содержит больше КалийКалий +81.5%
Содержит больше МедьМедь +204.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.9%
Содержит больше МарганецМарганец +74.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше СеленСелен +141.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +185.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Лимонный пирог с безе DV% diff.
Холестерин 0mg 53mg 18%
Жиры 1.75g 12.9g 17%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 3.331g 16%
Насыщенные жиры 0.205g 3.185g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 5.582g 13%
Калорийность 54kcal 285kcal 12%
Селен 4.8µg 11.6µg 12%
Углеводы 6.28g 39.1g 11%
Медь 0.128mg 0.042mg 10%
Натрий 51mg 242mg 8%
Витамин B2 0.069mg 0.159mg 7%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин A 0µg 43µg 5%
Витамин B1 0.06mg 0.118mg 5%
Железо 0.64mg 1mg 5%
Магний 25mg 6mg 5%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Марганец 0.223mg 0.128mg 4%
Холин 23.6mg 4%
Витамин B6 0.077mg 0.027mg 4%
Витамин K 3µg 3%
Витамин B3 0.513mg 0.944mg 3%
Витамин B5 0.373mg 0.214mg 3%
Витамин B9 18µg 25µg 2%
Клетчатка 0.6g 2%
Калий 118mg 65mg 2%
Фосфор 52mg 42mg 1%
Цинк 0.12mg 0.28mg 1%
Кальций 25mg 12mg 1%
Белки 3.27g 3.8g 1%
Витамин E 0.11mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 39.1g N/A
Сахар 3.99g N/A
Триптофан 0.038mg 0.046mg 0%
Треонин 0.108mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.186mg 0.292mg 0%
Лизин 0.131mg 0.181mg 0%
Метионин 0.027mg 0.092mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0.194mg 0%
Валин 0.117mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +103.3%
Содержит больше БелкиБелки +16.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +637.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +522.6%
Содержит больше ДругоеДругое +38.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1292%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +246.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.