Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше КальцийКальций +108.3%
Содержит больше КалийКалий +145.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +113.3%
Содержит больше МедьМедь +85.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +550%
Содержит больше МарганецМарганец +118.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1065.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +327.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.054mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Мангостан DV% diff.
Селен 4.8µg 9%
Витамин B5 0.373mg 0.032mg 7%
Медь 0.128mg 0.069mg 7%
Белки 3.27g 0.41g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 6%
Фосфор 52mg 8mg 6%
Витамин B6 0.077mg 0.018mg 5%
Марганец 0.223mg 0.102mg 5%
Клетчатка 0.6g 1.8g 5%
Железо 0.64mg 0.3mg 4%
Холин 23.6mg 4%
Углеводы 6.28g 17.91g 4%
Магний 25mg 13mg 3%
Витамин B9 18µg 31µg 3%
Витамин K 3µg 3%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Калий 118mg 48mg 2%
Натрий 51mg 7mg 2%
Жиры 1.75g 0.58g 2%
Насыщенные жиры 0.205g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 1%
Калорийность 54kcal 73kcal 1%
Витамин B1 0.06mg 0.054mg 1%
Витамин B3 0.513mg 0.286mg 1%
Витамин B2 0.069mg 0.054mg 1%
Витамин E 0.11mg 1%
Цинк 0.12mg 0.21mg 1%
Кальций 25mg 12mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 16.11g N/A
Сахар 3.99g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.108mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0%
Лейцин 0.186mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0%
Валин 0.117mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +697.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +201.7%
Содержит больше ДругоеДругое +306.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +185.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.94g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.