Соевое молоко или мясо кролика - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами соевое молоко и мясо кролика
- Мясо кролика содержит больше калорий, чем соевое молоко. В то время как мясо кролика содержит 173 калорий, соевое молоко содержит только 54 калорий.
- Мясо кролика превосходит соевое молоко по содержанию витамина B12, железа, витамина B3, фосфора, цинка, витамина B6, холина, селена и калия.
- Мясо кролика обеспечивает на 271% больше дневной нормы витамина B12
- Мясо кролика имеет более низкий гликемический индекс (0), чем соевое молоко (37).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soymilk, original and vanilla, unfortified и Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +38.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +24% |
| Содержит больше КалийКалий | +190.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +657.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1883.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +361.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +216.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +272.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1147.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +341.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +450.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 6.51µg | 271% |
| Белки | 3.27g | 33.02g | 60% |
| Железо | 0.64mg | 4.85mg | 53% |
| Холестерин | 0mg | 123mg | 41% |
| Витамин B3 | 0.513mg | 6.4mg | 37% |
| Фосфор | 52mg | 240mg | 27% |
| Цинк | 0.12mg | 2.38mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.34mg | 20% |
| Холин | 23.6mg | 129.9mg | 19% |
| Селен | 4.8µg | 15.2µg | 19% |
| Марганец | 0.223mg | 10% | |
| Витамин B5 | 0.373mg | 7% | |
| Калий | 118mg | 343mg | 7% |
| Калорийность | 54kcal | 173kcal | 6% |
| Медь | 0.128mg | 0.176mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.205g | 1.05g | 4% |
| Витамин B9 | 18µg | 8µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.02mg | 3% |
| Жиры | 1.75g | 3.51g | 3% |
| Клетчатка | 0.6g | 0g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.961g | 0.68g | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.41mg | 2% |
| Углеводы | 6.28g | 0g | 2% |
| Витамин K | 3µg | 1.5µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.401g | 0.95g | 1% |
| Магний | 25mg | 31mg | 1% |
| Кальций | 25mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.68g | 0g | N/A |
| Сахар | 3.99g | 0g | N/A |
| Натрий | 51mg | 45mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.07mg | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.108mg | 1.477mg | 0% |
| Изолейцин | 0.114mg | 1.567mg | 0% |
| Лейцин | 0.186mg | 2.573mg | 0% |
| Лизин | 0.131mg | 2.891mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.826mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.113mg | 1.355mg | 0% |
| Валин | 0.117mg | 1.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.061mg | 0.926mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +909.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +223.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +136.9% |
