Сравнить продукты Соевое молоко и Нерка
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +127.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.1% |
Содержит больше МедьМедь | +68.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -44.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1615.4% |
Содержит больше МагнийМагний | +44% |
Содержит больше КалийКалий | +269.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +358.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +486.5% |
Содержит больше СеленСелен | +639.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин KВитамин K | +2900% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +800% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +161.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +256.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1873.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +241.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +974% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +377.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +30.8% |
Содержит больше БелкиБелки | +709.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +218.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.62г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.327 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +364.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 4.47µg | 186% |
Витамин D | 0IU | 670IU | 84% |
Витамин D | 0µg | 16.7µg | 84% |
Витамин B3 | 0.513mg | 10.123mg | 60% |
Витамин B6 | 0.077mg | 0.827mg | 58% |
Селен | 4.8µg | 35.5µg | 56% |
Белки | 3.27g | 26.48g | 46% |
Фосфор | 52mg | 305mg | 36% |
Холестерин | 0mg | 61mg | 20% |
Витамин B5 | 0.373mg | 1.274mg | 18% |
Холин | 23.6mg | 112.6mg | 16% |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.246mg | 14% |
Марганец | 0.223mg | 0.013mg | 9% |
Калий | 118mg | 436mg | 9% |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.157mg | 8% |
Медь | 0.128mg | 0.076mg | 6% |
Жиры | 1.75g | 5.57g | 6% |
Витамин A | 0µg | 58µg | 6% |
Витамин E | 0.11mg | 0.99mg | 6% |
Калорийность | 54kcal | 156kcal | 5% |
Цинк | 0.12mg | 0.55mg | 4% |
Мононенасыщенные жиры | 0.401g | 1.864g | 4% |
Насыщенные жиры | 0.205g | 0.969g | 3% |
Витамин B9 | 18µg | 7µg | 3% |
Магний | 25mg | 36mg | 3% |
Натрий | 51mg | 92mg | 2% |
Витамин K | 3µg | 0.1µg | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0.961g | 1.327g | 2% |
Углеводы | 6.28g | 0g | 2% |
Железо | 0.64mg | 0.52mg | 2% |
Клетчатка | 0.6g | 0g | 2% |
Кальций | 25mg | 11mg | 1% |
Чистые углеводы | 5.68g | 0g | N/A |
Сахар | 3.99g | 0g | N/A |
Транс-жиры | 0g | 0.023g | N/A |
Триптофан | 0.038mg | 0.335mg | 0% |
Треонин | 0.108mg | 1.247mg | 0% |
Изолейцин | 0.114mg | 1.274mg | 0% |
Лейцин | 0.186mg | 2.185mg | 0% |
Лизин | 0.131mg | 2.574mg | 0% |
Метионин | 0.027mg | 0.858mg | 0% |
Фенилаланин | 0.113mg | 1.086mg | 0% |
Валин | 0.117mg | 1.461mg | 0% |
Гистидин | 0.061mg | 0.711mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.299g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.56g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.093g | N/A |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%

113%

Итоговая оценка минералов
19%

47%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Соевое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Соевое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Соевое молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.764g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Соевое молоко дешевле (Разница - $11.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Нерка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.99g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах