Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Соус цезарь

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Соус цезарь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 14% 2.6% 41% 3.3% 3% 8.1% 158% 5% 8.7%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше КалийКалий +306.9%
Содержит больше МедьМедь +1180%
Содержит больше ФосфорФосфор +173.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +486.8%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше КальцийКальций +92%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 3% 95% 1.5% 2.5% 2.3% 0.75% 5% 5.8% 3.8% 262% 1.5% 8.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +590%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1182.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +349.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +208%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +51.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4209.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3393.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Соус цезарь DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.961g 32.857g 213%
Жиры 1.75g 57.85g 86%
Витамин K 3µg 104.8µg 85%
Натрий 51mg 1209mg 50%
Насыщенные жиры 0.205g 8.789g 39%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 13.504g 33%
Витамин E 0.11mg 4.74mg 31%
Калорийность 54kcal 542kcal 24%
Медь 0.128mg 0.01mg 13%
Холестерин 0mg 39mg 13%
Марганец 0.223mg 0.038mg 8%
Железо 0.64mg 1.08mg 6%
Витамин B5 0.373mg 0.083mg 6%
Селен 4.8µg 1.6µg 6%
Магний 25mg 2mg 5%
Витамин B2 0.069mg 0.01mg 5%
Фосфор 52mg 19mg 5%
Витамин B9 18µg 2µg 4%
Витамин B6 0.077mg 0.025mg 4%
Витамин B1 0.06mg 0.01mg 4%
Витамин B3 0.513mg 0.04mg 3%
Калий 118mg 29mg 3%
Белки 3.27g 2.17g 2%
Кальций 25mg 48mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Холин 23.6mg 15.6mg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Углеводы 6.28g 3.3g 1%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 5.68g 2.8g N/A
Сахар 3.99g 2.81g N/A
Клетчатка 0.6g 0.5g 0%
Цинк 0.12mg 0.11mg 0%
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.108mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0%
Лейцин 0.186mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0%
Валин 0.117mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
2% 58% 3% 34% 2%
Белки: 2.17 г
Жиры: 57.85 г
Углеводы: 3.3 г
Вода: 34.3 г
Другое: 2.38 г
Содержит больше БелкиБелки +50.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +90.3%
Содержит больше ВодаВода +156.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3205.7%
Содержит больше ДругоеДругое +266.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
16% 24% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.789 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.504 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 32.857 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3267.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3319%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Соус цезарь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169055/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.