Соевое молоко или сэндвич Клаб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами соевое молоко и сэндвич Клаб
- Сэндвич Клаб содержит больше калорий, чем соевое молоко. В то время как сэндвич Клаб содержит 220 калорий, соевое молоко содержит только 54 калорий.
- Сэндвич Клаб превосходит соевое молоко по содержанию селена, витамина B3, фосфора, витамина B12, витамина B6, цинка и витамина B1.
- Сэндвич Клаб обеспечивает на 36% больше дневной нормы селена
- Соевое молоко имеет меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soymilk, original and vanilla, unfortified и Fast foods, grilled chicken, bacon and tomato club sandwich, with cheese, lettuce, and mayonnaise.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +43.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28% |
| Содержит больше КальцийКальций | +280% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +114.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1016.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +313.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +416.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +454.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +186.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +169.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +986.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +284.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +190% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +102.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 4.8µg | 24.8µg | 36% |
| Витамин B3 | 0.513mg | 5.575mg | 32% |
| Белки | 3.27g | 17.19g | 28% |
| Натрий | 51mg | 630mg | 25% |
| Фосфор | 52mg | 215mg | 23% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.296mg | 17% |
| Холестерин | 0mg | 46mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.205g | 3.109g | 13% |
| Цинк | 0.12mg | 1.34mg | 11% |
| Жиры | 1.75g | 8.05g | 10% |
| Марганец | 0.223mg | 10% | |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.186mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.373mg | 0.826mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.172mg | 9% |
| Железо | 0.64mg | 1.37mg | 9% |
| Калорийность | 54kcal | 220kcal | 8% |
| Кальций | 25mg | 95mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.961g | 1.88g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.401g | 2.949g | 6% |
| Углеводы | 6.28g | 19.87g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.4mg | 5% |
| Витамин K | 3µg | 8.7µg | 5% |
| Медь | 0.128mg | 0.089mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 35µg | 4% |
| Холин | 23.6mg | 47.8mg | 4% |
| Калий | 118mg | 226mg | 3% |
| Витамин B9 | 18µg | 31µg | 3% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.61mg | 3% |
| Магний | 25mg | 32mg | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 1.2g | 2% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.68g | 18.67g | N/A |
| Сахар | 3.99g | 4.68g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.071g | N/A |
| Триптофан | 0.038mg | 0% | |
| Треонин | 0.108mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.114mg | 0% | |
| Лейцин | 0.186mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.113mg | 0% | |
| Валин | 0.117mg | 0% | |
| Гистидин | 0.061mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +67.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +425.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +360% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +216.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +264.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +635.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95.6% |
