Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и телятина

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше КальцийКальций +47.1%
Содержит больше МедьМедь +24.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.6%
Содержит больше МарганецМарганец +537.1%
Содержит больше КалийКалий +185.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3125%
Содержит больше ФосфорФосфор +317.3%
Содержит больше СеленСелен +185.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +291.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1465.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +211%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +406.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Телятина DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.27µg 53%
Витамин B3 0.513mg 8.03mg 47%
Белки 3.27g 24.38g 42%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Цинк 0.12mg 3.87mg 34%
Фосфор 52mg 217mg 24%
Витамин B6 0.077mg 0.39mg 24%
Селен 4.8µg 13.7µg 16%
Витамин B5 0.373mg 1.16mg 16%
Витамин B2 0.069mg 0.27mg 15%
Холин 23.6mg 95mg 13%
Насыщенные жиры 0.205g 3.04g 13%
Жиры 1.75g 7.56g 9%
Марганец 0.223mg 0.035mg 8%
Калорийность 54kcal 172kcal 6%
Калий 118mg 337mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 2.84g 6%
Железо 0.64mg 0.99mg 4%
Медь 0.128mg 0.103mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 0.55g 3%
Углеводы 6.28g 0g 2%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Витамин K 3µg 1.2µg 2%
Витамин B9 18µg 11µg 2%
Кальций 25mg 17mg 1%
Натрий 51mg 83mg 1%
Витамин B1 0.06mg 0.07mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 0g N/A
Магний 25mg 24mg 0%
Сахар 3.99g 0g N/A
Витамин E 0.11mg 0.15mg 0%
Триптофан 0.038mg 0.247mg 0%
Треонин 0.108mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.114mg 1.201mg 0%
Лейцин 0.186mg 1.94mg 0%
Лизин 0.131mg 2.009mg 0%
Метионин 0.027mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0.984mg 0%
Валин 0.117mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +31.9%
Содержит больше БелкиБелки +645.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +332%
Содержит больше ДругоеДругое +100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +74.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +608.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.