Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Хойсин (соус)

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Хойсин (соус) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +36.8%
Содержит меньше Натрий -96.8%
Содержит больше Селен +166.7%
Содержит больше Кальций +28%
Содержит больше Железо +57.8%
Содержит больше Цинк +166.7%
Содержит больше Марганец +13.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Одинаковое количество вещества Калий - 119
Одинаковое количество вещества Медь - 0.128
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 24% 18% 23% 11% 7% 4% 43% 30% 27%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 38% 18% 17% 11% 211% 9% 43% 34% 10%
Содержит больше Фосфор +36.8%
Содержит меньше Натрий -96.8%
Содержит больше Селен +166.7%
Содержит больше Кальций +28%
Содержит больше Железо +57.8%
Содержит больше Цинк +166.7%
Содержит больше Марганец +13.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Одинаковое количество вещества Калий - 119
Одинаковое количество вещества Медь - 0.128

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B5 +448.5%
Содержит больше Витамин B6 +24.2%
Содержит больше Витамин K +500%
Содержит больше Витамин A +100%
Содержит больше Витамин E +154.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +214.5%
Содержит больше Витамин B3 +128.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +27.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 15% 16% 10% 23% 18% 14% 0% 8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 2% 1% 51% 22% 5% 15% 18% 0% 2%
Содержит больше Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B5 +448.5%
Содержит больше Витамин B6 +24.2%
Содержит больше Витамин K +500%
Содержит больше Витамин A +100%
Содержит больше Витамин E +154.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +214.5%
Содержит больше Витамин B3 +128.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +27.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +99.1%
Содержит больше Жиры +93.7%
Содержит больше Углеводы +601.9%
Содержит больше Другое +667.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.31
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
3% 3% 44% 44% 5%
Белки: 3.31 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 44.08 г
Вода: 44.23 г
Другое: 4.99 г
Содержит больше Вода +99.1%
Содержит больше Жиры +93.7%
Содержит больше Углеводы +601.9%
Содержит больше Другое +667.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.31

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +140.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +76.7%
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: 0.961 г
18% 30% 53%
Насыщенные жиры: 0.568 г
Мононенасыщенные жиры: 0.963 г
Полиненасыщенные жиры: 1.698 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +140.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +76.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Соевое молоко Хойсин (соус)
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Хойсин (соус) Мнение
5.68g 41.28g Хойсин (соус)
Белки 3.27g 3.31g Хойсин (соус)
Жиры 1.75g 3.39g Хойсин (соус)
Углеводы 6.28g 44.08g Хойсин (соус)
Калорийность 54kcal 220kcal Хойсин (соус)
Сахар 3.99g 27.26g Соевое молоко
Клетчатка 0.6g 2.8g Хойсин (соус)
Кальций 25mg 32mg Хойсин (соус)
Железо 0.64mg 1.01mg Хойсин (соус)
Магний 25mg 24mg Соевое молоко
Фосфор 52mg 38mg Соевое молоко
Калий 118mg 119mg Хойсин (соус)
Натрий 51mg 1615mg Соевое молоко
Цинк 0.12mg 0.32mg Хойсин (соус)
Медь 0.128mg 0.128mg
Марганец 0.223mg 0.254mg Хойсин (соус)
Селен 4.8µg 1.8µg Соевое молоко
Витамин A 3IU 6IU Хойсин (соус)
Витамин E 0.11mg 0.28mg Хойсин (соус)
Витамин C 0mg 0.4mg Хойсин (соус)
Витамин B1 0.06mg 0.004mg Соевое молоко
Витамин B2 0.069mg 0.217mg Хойсин (соус)
Витамин B3 0.513mg 1.17mg Хойсин (соус)
Витамин B5 0.373mg 0.068mg Соевое молоко
Витамин B6 0.077mg 0.062mg Соевое молоко
Витамин B9, общий 18µg 23µg Хойсин (соус)
Витамин K 3µg 0.5µg Соевое молоко
Триптофан 0.038mg Соевое молоко
Треонин 0.108mg Соевое молоко
Изолейцин 0.114mg Соевое молоко
Лейцин 0.186mg Соевое молоко
Лизин 0.131mg Соевое молоко
Метионин 0.027mg Соевое молоко
Фенилаланин 0.113mg Соевое молоко
Валин 0.117mg Соевое молоко
Гистидин 0.061mg Соевое молоко
Холестерин 0mg 3mg Соевое молоко
Насыщенные жиры 0.205g 0.568g Соевое молоко
Мононенасыщенные жиры 0.401g 0.963g Хойсин (соус)
Полиненасыщенные жиры 0.961g 1.698g Хойсин (соус)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Соевое молоко Хойсин (соус)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Соевое молоко
10%
Хойсин (соус)
Итоговая оценка минералов
19%
Соевое молоко
40%
Хойсин (соус)

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хойсин (соус)
Гликемический индекс продукта Хойсин (соус) ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хойсин (соус)
Хойсин (соус) дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хойсин (соус)
Продукт Хойсин (соус) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевое молоко
Соевое молоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевое молоко
Соевое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1564mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевое молоко
Соевое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевое молоко
Соевое молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.363g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Хойсин (соус) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172886/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.