Соевое молоко или хорасан пшеницы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты соевое молоко и хорасан пшеницы?
- Хорасан пшеницы содержит больше калорий, чем соевое молоко. Хорасан пшеницы содержит 337 калорий, в то время как соевое молоко содержит 54 калорий.
- Хорасан пшеницы превосходит соевое молоко по содержанию селена, марганца, фосфора, витамина B1, клетчатки, меди, железа, витамина B3, цинка и магния.
- Хорасан пшеницы покрывает вашу дневную потребность в селене на 139% больше, чем соевое молоко.
Soymilk, original and vanilla, unfortified и Wheat, KAMUT khorasan, uncooked были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +13.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +420% |
| Содержит больше КалийКалий | +241.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +489.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +295.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2966.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1126.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1597.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +454.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +843.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1142.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +154.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +236.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 4.8µg | 81.5µg | 139% |
| Марганец | 0.223mg | 2.735mg | 109% |
| Фосфор | 52mg | 364mg | 45% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.566mg | 42% |
| Клетчатка | 0.6g | 11.1g | 42% |
| Медь | 0.128mg | 0.506mg | 42% |
| Железо | 0.64mg | 3.77mg | 39% |
| Витамин B3 | 0.513mg | 6.375mg | 37% |
| Цинк | 0.12mg | 3.68mg | 32% |
| Магний | 25mg | 130mg | 25% |
| Белки | 3.27g | 14.54g | 23% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Углеводы | 6.28g | 70.58g | 21% |
| Калорийность | 54kcal | 337kcal | 14% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.259mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.373mg | 0.949mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.184mg | 9% |
| Калий | 118mg | 403mg | 8% |
| Витамин B9 | 18µg | 5% | |
| Витамин E | 0.11mg | 0.61mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.961g | 0.621g | 2% |
| Натрий | 51mg | 5mg | 2% |
| Жиры | 1.75g | 2.13g | 1% |
| Витамин K | 3µg | 1.8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.68g | 59.48g | N/A |
| Кальций | 25mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 3.99g | 7.84g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.005g | N/A |
| Холин | 23.6mg | 25.8mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.205g | 0.196g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.401g | 0.213g | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.108mg | 0.442mg | 0% |
| Изолейцин | 0.114mg | 0.566mg | 0% |
| Лейцин | 0.186mg | 1.112mg | 0% |
| Лизин | 0.131mg | 0.416mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.251mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.113mg | 0.772mg | 0% |
| Валин | 0.117mg | 0.687mg | 0% |
| Гистидин | 0.061mg | 0.379mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше ВодаВода | +695.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +344.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1023.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +158.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +54.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.196g
