Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит больше МагнийМагний +584%
Содержит больше КальцийКальций +1672%
Содержит больше КалийКалий +1026.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1417.2%
Содержит больше МедьМедь +939.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +891.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +203.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.8%
Содержит больше МарганецМарганец +5618.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~4.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше ХолинХолин +108.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +845.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +122.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +275.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +277.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5356.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~17µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Черный перец DV% diff.
Марганец 0.223mg 12.753mg 545%
Витамин K 3µg 163.7µg 134%
Медь 0.128mg 1.33mg 134%
Железо 0.64mg 9.71mg 113%
Клетчатка 0.6g 25.3g 99%
Кальций 25mg 443mg 42%
Калий 118mg 1329mg 36%
Магний 25mg 171mg 35%
Витамин B5 0.373mg 1.399mg 21%
Углеводы 6.28g 63.95g 19%
Витамин B6 0.077mg 0.291mg 16%
Фосфор 52mg 158mg 15%
Белки 3.27g 10.39g 14%
Калорийность 54kcal 251kcal 10%
Цинк 0.12mg 1.19mg 10%
Витамин B2 0.069mg 0.18mg 9%
Витамин E 0.11mg 1.04mg 6%
Насыщенные жиры 0.205g 1.392g 5%
Витамин B1 0.06mg 0.108mg 4%
Витамин B3 0.513mg 1.143mg 4%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Жиры 1.75g 3.26g 2%
Холин 23.6mg 11.3mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 0.739g 1%
Натрий 51mg 20mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 38.65g N/A
Сахар 3.99g 0.64g N/A
Селен 4.8µg 4.9µg 0%
Витамин B9 18µg 17µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 0.998g 0%
Триптофан 0.038mg 0.058mg 0%
Треонин 0.108mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0.366mg 0%
Лейцин 0.186mg 1.014mg 0%
Лизин 0.131mg 0.244mg 0%
Метионин 0.027mg 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0.446mg 0%
Валин 0.117mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше ВодаВода +606.7%
Содержит больше БелкиБелки +217.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +86.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +918.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1429.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +84.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.998g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.