Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.5%
Содержит больше МагнийМагний +956%
Содержит больше КальцийКальций +344%
Содержит больше КалийКалий +1361%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1634.4%
Содержит больше МедьМедь +156.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +808.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +384.6%
Содержит больше МарганецМарганец +12639%
Содержит больше СеленСелен +16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +287%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +184.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1211.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +416.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 0.223mg 28.408mg 1225%
Железо 0.64mg 11.1mg 131%
Витамин C 0mg 80.8mg 90%
Витамин B6 0.077mg 1.01mg 72%
Магний 25mg 264mg 57%
Калий 118mg 1724mg 47%
Фосфор 52mg 252mg 29%
Медь 0.128mg 0.328mg 22%
Углеводы 6.28g 65.37g 20%
Витамин B9 18µg 93µg 19%
Белки 3.27g 11.43g 16%
Витамин B2 0.069mg 0.267mg 15%
Калорийность 54kcal 310kcal 13%
Клетчатка 0.6g 3.9g 13%
Цинк 0.12mg 1.09mg 9%
Кальций 25mg 111mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 2.067g 7%
Витамин B5 0.373mg 7%
Жиры 1.75g 5.85g 6%
Витамин B3 0.513mg 1.46mg 6%
Насыщенные жиры 0.205g 1.586g 6%
Витамин B1 0.06mg 0.115mg 5%
Натрий 51mg 148mg 4%
Холин 23.6mg 4%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Витамин K 3µg 3%
Селен 4.8µg 5.6µg 1%
Витамин E 0.11mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 61.47g N/A
Сахар 3.99g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.401g 0.429g 0%
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.108mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0%
Лейцин 0.186mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0%
Валин 0.117mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше ВодаВода +639.9%
Содержит больше БелкиБелки +249.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +234.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +940.9%
Содержит больше ДругоеДругое +738.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +115.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.429g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.