Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +733.3%
Содержит больше КальцийКальций +525%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.4%
Содержит больше МедьМедь +220%
Содержит больше МарганецМарганец +4360%
Содержит больше СеленСелен +220%
Содержит больше КалийКалий +25.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -51%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +543.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +242%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +784%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.205g 25.26g 114%
Жиры 1.75g 69.61g 104%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 32.89g 81%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 8.11g 48%
Витамин B12 0µg 0.82µg 34%
Калорийность 54kcal 655kcal 30%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин B1 0.06mg 0.386mg 27%
Витамин B3 0.513mg 4.535mg 25%
Витамин B2 0.069mg 0.236mg 13%
Медь 0.128mg 0.04mg 10%
Марганец 0.223mg 0.005mg 9%
Цинк 0.12mg 0.84mg 7%
Селен 4.8µg 1.5µg 6%
Белки 3.27g 6.38g 6%
Фосфор 52mg 86mg 5%
Магний 25mg 3mg 5%
Витамин B9 18µg 1µg 4%
Холин 23.6mg 4%
Железо 0.64mg 0.42mg 3%
Витамин K 3µg 3%
Витамин B5 0.373mg 0.25mg 2%
Кальций 25mg 4mg 2%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Углеводы 6.28g 0g 2%
Калий 118mg 148mg 1%
Витамин B6 0.077mg 0.09mg 1%
Витамин E 0.11mg 0.29mg 1%
Натрий 51mg 25mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 0g N/A
Сахар 3.99g 0g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.038mg 0.021mg 0%
Треонин 0.108mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0.168mg 0%
Лейцин 0.186mg 0.446mg 0%
Лизин 0.131mg 0.528mg 0%
Метионин 0.027mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0.239mg 0%
Валин 0.117mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +296.8%
Содержит больше БелкиБелки +95.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3877.7%
Содержит больше ДругоеДругое +180%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8102%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +743.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.