Соевый жмых или крепкие спиртные напитки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты соевый жмых и крепкие спиртные напитки?
- Соевый жмых содержит больше калорий, чем крепкие спиртные напитки. В то время как соевый жмых содержит 337 калорий, крепкие спиртные напитки содержит только 250 калорий.
- Соевый жмых имеет больше меди, железа, марганца, фосфора, витамина B9, калия, магния, витамина B1, цинка и витамина B6 чем крепкие спиртные напитки.
- Соевый жмых обеспечивает вас на 220% большим количеством меди от суточной нормы, чем крепкие спиртные напитки.
- Крепкие спиртные напитки имеет более низкий гликемический индекс (15), чем соевый жмых (68).
Soy meal, defatted, raw и Alcoholic beverage, distilled, all (gin, rum, vodka, whiskey) 86 proof — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +124400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34150% |
| Содержит больше МедьМедь | +9423.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17425% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21011.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11416.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +6175% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19800% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.021mg | 220% |
| Железо | 13.7mg | 0.04mg | 171% |
| Марганец | 3.8mg | 0.018mg | 164% |
| Фосфор | 701mg | 4mg | 100% |
| Белки | 49.2g | 0g | 98% |
| Витамин B9 | 303µg | 0µg | 76% |
| Магний | 306mg | 0mg | 73% |
| Калий | 2490mg | 2mg | 73% |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.006mg | 57% |
| Цинк | 5.06mg | 0.04mg | 46% |
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.001mg | 44% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 0mg | 40% |
| Кальций | 244mg | 0mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.004mg | 19% |
| Витамин B3 | 2.587mg | 0.013mg | 16% |
| Углеводы | 35.89g | 0.1g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0g | 7% |
| Селен | 3.3µg | 0µg | 6% |
| Калорийность | 337kcal | 250kcal | 4% |
| Жиры | 2.39g | 0g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 0g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 35.89g | 0.1g | N/A |
| Натрий | 3mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.653mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 1.952mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 2.18mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 3.66mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 2.991mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.606mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0mg | 0% |
| Валин | 2.243mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 1.212mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.1 г
Вода:
63.9 г
Другое:
36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35790% |
| Содержит больше ВодаВода | +820.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +545.2% |
