Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый жмых и Чай

Сравнить

Инфографика

Соевый жмых vs Чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Чай
0
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Содержит больше МагнийМагний +15200%
Содержит больше КальцийКальций +8033.3%
Содержит больше КалийКалий +13733.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +136900%
Содержит больше МедьМедь +18081.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +50500%
Содержит больше ФосфорФосфор +70000%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +869.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Чай
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +8266.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7984.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый жмых Чай DV% diff.
Медь 2mg 0.011mg 221%
Железо 13.7mg 0.01mg 171%
Марганец 3.8mg 0.392mg 148%
Фосфор 701mg 1mg 100%
Белки 49.2g 0.06g 98%
Витамин B9 303µg 0µg 76%
Калий 2490mg 18mg 73%
Магний 306mg 2mg 72%
Витамин B1 0.691mg 0mg 58%
Цинк 5.06mg 0.01mg 46%
Витамин B6 0.569mg 0.001mg 44%
Витамин B5 1.976mg 0.013mg 39%
Кальций 244mg 3mg 24%
Витамин B2 0.251mg 0.003mg 19%
Калорийность 337kcal 1kcal 17%
Витамин B3 2.587mg 0.032mg 16%
Углеводы 35.89g 0.17g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.045g 0g 7%
Селен 3.3µg 0µg 6%
Жиры 2.39g 0g 4%
Кофеин 11mg 3%
Насыщенные жиры 0.268g 0g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.409g 0g 1%
Чистые углеводы 35.89g 0.17g N/A
Сахар 0.02g N/A
Натрий 3mg 4mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Холин 0.3mg 0%
Триптофан 0.653mg 0%
Треонин 1.952mg 0%
Изолейцин 2.18mg 0%
Лейцин 3.66mg 0%
Лизин 2.991mg 0%
Метионин 0.606mg 0%
Фенилаланин 2.346mg 0%
Валин 2.243mg 0%
Гистидин 1.212mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +81900%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21011.8%
Содержит больше ДругоеДругое +3620%
Содержит больше ВодаВода +1335.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients
  2. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.