Сравнить продукты Соевый соус и Ceasar dressing
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1750% |
| Содержит больше КалийКалий | +806.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +400% |
| Содержит больше МедьМедь | +126.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +453.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2445% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77% |
| Содержит больше СеленСелен | +340% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1733.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7472.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1000% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +270% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +662.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
Белки:
1.47 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
30.73 г
Вода:
64.1 г
Другое:
3.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +453.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +147.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +338.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +523.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.096 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.045 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.01 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +95.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2530% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 53kcal | 131kcal |
|
| Белки | 8.14g | 1.47g |
|
| Жиры | 0.57g | 0.23g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.1mg |
|
| 4.13g | 30.53g |
|
|
| Углеводы | 4.93g | 30.73g |
|
| Холестерин | 0mg | 1mg |
|
| Магний | 74mg | 4mg |
|
| Кальций | 33mg | 33mg | |
| Калий | 435mg | 48mg |
|
| Железо | 1.45mg | 0.29mg |
|
| Сахар | 0.4g | 8.82g |
|
| Клетчатка | 0.8g | 0.2g |
|
| Медь | 0.043mg | 0.019mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 0.3mg |
|
| Фосфор | 166mg | 30mg |
|
| Натрий | 5493mg | 1265mg |
|
| Витамин A | 0IU | 4IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.02mg |
|
| Марганец | 1.018mg | 0.04mg |
|
| Селен | 0.5µg | 2.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.031mg |
|
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.009mg |
|
| Витамин B3 | 2.196mg | 0.029mg |
|
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.027mg |
|
| Витамин B6 | 0.148mg | 0.04mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg |
|
| Витамин B9 | 14µg | 2µg |
|
| Холин | 18.3mg | 2.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.073g | 0.096g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.045g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.263g | 0.01g |
|
| Триптофан | 0.096mg |
|
|
| Треонин | 0.271mg |
|
|
| Изолейцин | 0.318mg |
|
|
| Лейцин | 0.537mg |
|
|
| Лизин | 0.381mg |
|
|
| Метионин | 0.097mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.353mg |
|
|
| Валин | 0.332mg |
|
|
| Гистидин | 0.174mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
2%
Итоговая оценка минералов
112%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый соус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ceasar dressing содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4228mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ceasar dressing ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ceasar dressing дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах