Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый соус и Ceasar dressing

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Ceasar dressing infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 9.9% 4.2% 11% 6.3% 8.2% 13% 165% 5.2% 12%
Содержит больше МагнийМагний +1750%
Содержит больше КалийКалий +806.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше МедьМедь +126.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +190%
Содержит больше ФосфорФосфор +453.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2445%
Содержит меньше НатрийНатрий -77%
Содержит больше СеленСелен +340%
Одинаковое количество вещества Кальций ~33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.33% 0.4% 0% 7.8% 2.1% 0.54% 1.6% 9.2% 5% 0% 1.5% 1.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1733.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7472.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1000%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +270%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +662.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.031mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Ceasar dressing DV% diff.
Натрий 5493mg 1265mg 184%
Марганец 1.018mg 0.04mg 43%
Фосфор 166mg 30mg 19%
Магний 74mg 4mg 17%
Железо 1.45mg 0.29mg 15%
Витамин B3 2.196mg 0.029mg 14%
Белки 8.14g 1.47g 13%
Витамин B2 0.165mg 0.009mg 12%
Калий 435mg 48mg 11%
Углеводы 4.93g 30.73g 9%
Витамин B6 0.148mg 0.04mg 8%
Витамин B5 0.297mg 0.027mg 5%
Цинк 0.87mg 0.3mg 5%
Калорийность 53kcal 131kcal 4%
Холин 18.3mg 2.4mg 3%
Витамин B9 14µg 2µg 3%
Селен 0.5µg 2.2µg 3%
Медь 0.043mg 0.019mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 0.01g 2%
Клетчатка 0.8g 0.2g 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Жиры 0.57g 0.23g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 4.13g 30.53g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Кальций 33mg 33mg 0%
Сахар 0.4g 8.82g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин E 0mg 0.02mg 0%
Витамин B1 0.033mg 0.031mg 0%
Насыщенные жиры 0.073g 0.096g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.045g 0%
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.271mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0%
Лейцин 0.537mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0%
Валин 0.332mg 0%
Гистидин 0.174mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
31% 64% 3%
Белки: 1.47 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 30.73 г
Вода: 64.1 г
Другое: 3.47 г
Содержит больше БелкиБелки +453.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +147.8%
Содержит больше ДругоеДругое +338.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +523.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~64.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
64% 30% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.045 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +95.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2530%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Ceasar dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171045/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.