Сравнить продукты Соевый соус и заправка для салата Цезарь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1750% |
| Содержит больше КалийКалий | +806.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +400% |
| Содержит больше МедьМедь | +126.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +453.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2445% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77% |
| Содержит больше СеленСелен | +340% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1733.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7472.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1000% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +270% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 5493mg | 1265mg | 184% |
| Марганец | 1.018mg | 0.04mg | 43% |
| Фосфор | 166mg | 30mg | 19% |
| Магний | 74mg | 4mg | 17% |
| Железо | 1.45mg | 0.29mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.196mg | 0.029mg | 14% |
| Белки | 8.14g | 1.47g | 13% |
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.009mg | 12% |
| Калий | 435mg | 48mg | 11% |
| Углеводы | 4.93g | 30.73g | 9% |
| Витамин B6 | 0.148mg | 0.04mg | 8% |
| Цинк | 0.87mg | 0.3mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.027mg | 5% |
| Калорийность | 53kcal | 131kcal | 4% |
| Медь | 0.043mg | 0.019mg | 3% |
| Селен | 0.5µg | 2.2µg | 3% |
| Витамин B9 | 14µg | 2µg | 3% |
| Холин | 18.3mg | 2.4mg | 3% |
| Клетчатка | 0.8g | 0.2g | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.263g | 0.01g | 2% |
| Жиры | 0.57g | 0.23g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 15g | 1.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 65kcal | 891kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 189g | 76g | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 4.13g | 30.53g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Кальций | 33mg | 33mg | 0% |
| Сахар | 0.4g | 8.82g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.031mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.073g | 0.096g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.045g | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0% | |
| Треонин | 0.271mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.318mg | 0% | |
| Лейцин | 0.537mg | 0% | |
| Лизин | 0.381mg | 0% | |
| Метионин | 0.097mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.353mg | 0% | |
| Валин | 0.332mg | 0% | |
| Гистидин | 0.174mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
Белки:
1.47 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
30.73 г
Вода:
64.1 г
Другое:
3.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +453.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +147.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +523.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.096 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.045 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.01 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +95.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2530% |
