Сравнить продукты Соевый соус и льняное масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +393.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1303.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +326.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +180.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +514.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +622% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 48.93g | 3058% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.263g | 64.876g | 431% |
| Натрий | 5493mg | 6mg | 239% |
| Жиры | 0.57g | 99.01g | 151% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 15.679g | 92% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 20.634g | 51% |
| Калорийность | 53kcal | 878kcal | 41% |
| Насыщенные жиры | 0.073g | 9.047g | 41% |
| Марганец | 1.018mg | 0.141mg | 38% |
| Фосфор | 166mg | 27mg | 20% |
| Белки | 8.14g | 0.37g | 16% |
| Магний | 74mg | 15mg | 14% |
| Железо | 1.45mg | 0.34mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.196mg | 14% | |
| Витамин B2 | 0.165mg | 13% | |
| Калий | 435mg | 31mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.148mg | 11% | |
| Витамин B5 | 0.297mg | 6% | |
| Цинк | 0.87mg | 0.31mg | 5% |
| Витамин E | 0mg | 0.71mg | 5% |
| Витамин B9 | 14µg | 4% | |
| Клетчатка | 0.8g | 3% | |
| Медь | 0.043mg | 0.067mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 3% | |
| Витамин K | 0µg | 3.3µg | 3% |
| Холин | 18.3mg | 3% | |
| Углеводы | 4.93g | 0.39g | 2% |
| Кальций | 33mg | 9mg | 2% |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 15g | 0.04g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 65kcal | 23730kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 189g | 11g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.8 | 9.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 4.13g | 0.39g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.184g | N/A |
| Триптофан | 0.096mg | 0% | |
| Треонин | 0.271mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.318mg | 0% | |
| Лейцин | 0.537mg | 0% | |
| Лизин | 0.381mg | 0% | |
| Метионин | 0.097mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.353mg | 0% | |
| Валин | 0.332mg | 0% | |
| Гистидин | 0.174mg | 0% | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.077g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.026g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.034g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
Белки:
0.37 г
Жиры:
99.01 г
Углеводы:
0.39 г
Вода:
0.16 г
Другое:
0.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1164.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +44368.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17270.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.047 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
64.876 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23347.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24567.7% |
