Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый соус и Бруност

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +178.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2445%
Содержит больше КальцийКальций +1112.1%
Содержит больше КалийКалий +223.9%
Содержит больше МедьМедь +86%
Содержит больше ЦинкЦинк +31%
Содержит больше ФосфорФосфор +167.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.1%
Содержит больше СеленСелен +2800%
Одинаковое количество вещества Магний ~70mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +854.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +737.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1028.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Бруност DV% diff.
Натрий 5493mg 600mg 213%
Витамин B12 0µg 2.42µg 101%
Витамин B2 0.165mg 1.382mg 94%
Насыщенные жиры 0.073g 19.16g 87%
Витамин B5 0.297mg 3.351mg 61%
Жиры 0.57g 29.51g 45%
Марганец 1.018mg 0.04mg 43%
Фосфор 166mg 444mg 40%
Кальций 33mg 400mg 37%
Витамин A 0µg 334µg 37%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Калий 435mg 1409mg 29%
Селен 0.5µg 14.5µg 25%
Витамин B1 0.033mg 0.315mg 24%
Калорийность 53kcal 466kcal 21%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 7.879g 19%
Углеводы 4.93g 42.65g 13%
Железо 1.45mg 0.52mg 12%
Витамин B3 2.196mg 0.813mg 9%
Витамин B6 0.148mg 0.271mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 0.938g 5%
Медь 0.043mg 0.08mg 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Белки 8.14g 9.65g 3%
Холин 18.3mg 3%
Цинк 0.87mg 1.14mg 2%
Витамин B9 14µg 5µg 2%
Магний 74mg 70mg 1%
Чистые углеводы 4.13g 42.65g N/A
Сахар 0.4g N/A
Триптофан 0.096mg 0.135mg 0%
Треонин 0.271mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0.519mg 0%
Лейцин 0.537mg 0.992mg 0%
Лизин 0.381mg 0.814mg 0%
Метионин 0.097mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0.54mg 0%
Валин 0.332mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.174mg 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше ВодаВода +429.4%
Содержит больше ДругоеДругое +220.2%
Содержит больше БелкиБелки +18.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5077.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +765.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8853.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +256.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.