Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый соус и Бульон

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит больше МагнийМагний +32.1%
Содержит больше КалийКалий +40.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +866.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -77%
Содержит больше МарганецМарганец +578.7%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше СеленСелен +5500%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~166mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +203%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +102%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +128.6%
Содержит больше ХолинХолин +526.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Бульон DV% diff.
Натрий 5493mg 23875mg 799%
Селен 0.5µg 28µg 50%
Марганец 1.018mg 0.15mg 38%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 4.48g 28%
Жиры 0.57g 13.88g 20%
Витамин B2 0.165mg 0.43mg 20%
Холин 18.3mg 114.6mg 18%
Белки 8.14g 16.66g 17%
Насыщенные жиры 0.073g 3.43g 15%
Кальций 33mg 187mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 5.36g 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Калорийность 53kcal 267kcal 11%
Цинк 0.87mg 0.09mg 7%
Витамин B5 0.297mg 0.6mg 6%
Витамин B1 0.033mg 0.1mg 6%
Медь 0.043mg 0mg 5%
Железо 1.45mg 1.03mg 5%
Витамин B9 14µg 32µg 5%
Углеводы 4.93g 18.01g 4%
Калий 435mg 309mg 4%
Витамин B6 0.148mg 0.1mg 4%
Магний 74mg 56mg 4%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Витамин E 0mg 0.46mg 3%
Витамин B3 2.196mg 2.46mg 2%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 4.13g 18.01g N/A
Сахар 0.4g 17.36g N/A
Фосфор 166mg 166mg 0%
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.271mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0%
Лейцин 0.537mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0%
Валин 0.332mg 0%
Гистидин 0.174mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше ВодаВода +3034.4%
Содержит больше БелкиБелки +104.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2335.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +265.3%
Содержит больше ДругоеДругое +223.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5990.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1603.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.