Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый соус и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше МагнийМагний +196%
Содержит больше КальцийКальций +135.7%
Содержит больше КалийКалий +12.1%
Содержит больше МарганецМарганец +4141.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97.9%
Содержит больше МедьМедь +541.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +264.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше СеленСелен +5000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +178.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +517.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +217.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Домашний гусь DV% diff.
Натрий 5493mg 76mg 236%
Селен 0.5µg 25.5µg 45%
Марганец 1.018mg 0.024mg 43%
Белки 8.14g 28.97g 42%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Витамин B5 0.297mg 1.834mg 31%
Медь 0.043mg 0.276mg 26%
Витамин B6 0.148mg 0.47mg 25%
Цинк 0.87mg 3.17mg 21%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Насыщенные жиры 0.073g 4.56g 20%
Фосфор 166mg 309mg 20%
Жиры 0.57g 12.67g 19%
Железо 1.45mg 2.87mg 18%
Витамин B2 0.165mg 0.39mg 17%
Магний 74mg 25mg 12%
Витамин B3 2.196mg 4.081mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 4.34g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 1.54g 9%
Калорийность 53kcal 238kcal 9%
Витамин B1 0.033mg 0.092mg 5%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Холин 18.3mg 3%
Кальций 33mg 14mg 2%
Углеводы 4.93g 0g 2%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Калий 435mg 388mg 1%
Витамин B9 14µg 12µg 1%
Чистые углеводы 4.13g 0g N/A
Сахар 0.4g N/A
Триптофан 0.096mg 0.403mg 0%
Треонин 0.271mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.318mg 1.488mg 0%
Лейцин 0.537mg 2.447mg 0%
Лизин 0.381mg 2.48mg 0%
Метионин 0.097mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 1.214mg 0%
Валин 0.332mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.174mg 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +24.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1246%
Содержит больше БелкиБелки +255.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2122.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4831.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +485.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.