Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый соус и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше КалийКалий +18.2%
Содержит больше МагнийМагний +75.7%
Содержит больше КальцийКальций +157.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +154.5%
Содержит больше МедьМедь +1658.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +49.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +305.8%
Содержит больше СеленСелен +620%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3521.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +155.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.162mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Макадамия DV% diff.
Натрий 5493mg 5mg 239%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 58.877g 147%
Марганец 1.018mg 4.131mg 135%
Жиры 0.57g 75.77g 116%
Витамин B1 0.033mg 1.195mg 97%
Медь 0.043mg 0.756mg 79%
Насыщенные жиры 0.073g 12.061g 54%
Калорийность 53kcal 718kcal 33%
Клетчатка 0.8g 8.6g 31%
Железо 1.45mg 3.69mg 28%
Магний 74mg 130mg 13%
Витамин B6 0.148mg 0.275mg 10%
Витамин B5 0.297mg 0.758mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 1.502g 8%
Селен 0.5µg 3.6µg 6%
Кальций 33mg 85mg 5%
Цинк 0.87mg 1.3mg 4%
Витамин E 0mg 0.54mg 4%
Холин 18.3mg 3%
Фосфор 166mg 188mg 3%
Углеводы 4.93g 13.82g 3%
Калий 435mg 368mg 2%
Витамин B3 2.196mg 2.473mg 2%
Витамин B9 14µg 11µg 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Белки 8.14g 7.91g 0%
Чистые углеводы 4.13g 5.22g N/A
Сахар 0.4g 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Витамин B2 0.165mg 0.162mg 0%
Триптофан 0.096mg 0.067mg 0%
Треонин 0.271mg 0.37mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.537mg 0.602mg 0%
Лизин 0.381mg 0.018mg 0%
Метионин 0.097mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0.665mg 0%
Валин 0.332mg 0.363mg 0%
Гистидин 0.174mg 0.195mg 0%
Фруктоза 0g 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше ВодаВода +5131.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1234.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +13193%
Содержит больше УглеводыУглеводы +180.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66805.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +471.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
25% 75%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0.3 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +328.6%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +4330%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.