Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый соус и Мед

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Мед
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +3600%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +736.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +245.2%
Содержит больше МедьМедь +19.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +295.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +4050%
Содержит больше МарганецМарганец +1172.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше СеленСелен +60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +334.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1714.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +336.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +516.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +731.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Мед DV% diff.
Натрий 5493mg 4mg 239%
Фруктоза 0g 40.94g 51%
Марганец 1.018mg 0.08mg 41%
Углеводы 4.93g 82.4g 26%
Фосфор 166mg 4mg 23%
Магний 74mg 2mg 17%
Белки 8.14g 0.3g 16%
Витамин B3 2.196mg 0.121mg 13%
Калорийность 53kcal 304kcal 13%
Железо 1.45mg 0.42mg 13%
Калий 435mg 52mg 11%
Витамин B6 0.148mg 0.024mg 10%
Витамин B2 0.165mg 0.038mg 10%
Цинк 0.87mg 0.22mg 6%
Витамин B5 0.297mg 0.068mg 5%
Витамин B1 0.033mg 0mg 3%
Холин 18.3mg 2.2mg 3%
Витамин B9 14µg 2µg 3%
Кальций 33mg 6mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 0g 2%
Клетчатка 0.8g 0.2g 2%
Селен 0.5µg 0.8µg 1%
Жиры 0.57g 0g 1%
Медь 0.043mg 0.036mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 4.13g 82.2g N/A
Сахар 0.4g 82.12g N/A
Насыщенные жиры 0.073g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0g 0%
Триптофан 0.096mg 0.004mg 0%
Треонин 0.271mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.537mg 0.01mg 0%
Лизин 0.381mg 0.008mg 0%
Метионин 0.097mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0.011mg 0%
Валин 0.332mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.174mg 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +2613.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +316.1%
Содержит больше ДругоеДругое +7505%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1571.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
25% 75%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0.3 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Мед
5
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
Содержит больше СахарозаСахароза +790%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +11816.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.