Сравнить продукты Соевый соус и Сладкие гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +335.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +224.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +441.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +203% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3920% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +518.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +207.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +30.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +745% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1794.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +407.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5040.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +886.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 5493mg | 479mg | 218% |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Селен | 0.5µg | 20.1µg | 36% |
| Марганец | 1.018mg | 0.188mg | 36% |
| Жиры | 0.57g | 10.8g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.263g | 2.594g | 16% |
| Магний | 74mg | 17mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.204mg | 14% |
| Витамин A | 0µg | 124µg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.321mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.073g | 2.723g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 4.524g | 11% |
| Калорийность | 53kcal | 229kcal | 9% |
| Калий | 435mg | 134mg | 9% |
| Углеводы | 4.93g | 25g | 7% |
| Кальций | 33mg | 100mg | 7% |
| Фосфор | 166mg | 117mg | 7% |
| Витамин B9 | 14µg | 43µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.148mg | 0.074mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.549mg | 5% |
| Витамин B3 | 2.196mg | 1.628mg | 4% |
| Клетчатка | 0.8g | 3% | |
| Холин | 18.3mg | 3% | |
| Железо | 1.45mg | 1.67mg | 3% |
| Цинк | 0.87mg | 0.67mg | 2% |
| Медь | 0.043mg | 0.058mg | 2% |
| Белки | 8.14g | 7.7g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 4.13g | 25g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Триптофан | 0.096mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.305mg | 0% |
| Изолейцин | 0.318mg | 0.375mg | 0% |
| Лейцин | 0.537mg | 0.621mg | 0% |
| Лизин | 0.381mg | 0.413mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.188mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.353mg | 0.389mg | 0% |
| Валин | 0.332mg | 0.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.174mg | 0.179mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
25%
Итоговая оценка минералов
112%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.65g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соевый соус ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сладкие гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкие гренки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5014mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкие гренки дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах